痛經該如何快速解決？

熱敷。將熱墊或熱水瓶放在骨盆上方和下方，每次數分鐘，可促進血液循環，緩解痛經。

進行礦泉浴。在一盆溫水中加入1杯海鹽和1杯碳酸氫鹽。浸泡20分鐘，幫助放鬆肌肉，緩解痛經。

定期鍛鍊。散步或從事其他適度的運動，特別是在經期前夕，將使你在經期更加舒適。

保持溫暖。保持身體溫暖將促進血液循環，放鬆肌肉，特別是在痙攣和充血的骨盆區。多喝熱花草茶或熱檸檬汁。

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發布於 2023-09-21 16:16

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發布於 2023-03-16 05:52

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發布於 2024-01-11 18:35

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治痛經的小方法

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發布於 2024-03-30 21:08

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怎麼快速解決痛經問題

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發布於 2023-04-20 16:34

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發布於 2023-01-07 07:50

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