冬天戴護膝是保護膝關節的一個非常好的方法，如果能選用一些活血化瘀的中草藥，自己做一個藥物護膝的話，效果會更好。
要製作藥物護膝，得先到正規的藥店或醫院買質量好、藥性好的當歸、紅花、乳香、沒藥、制川烏、制草烏等中藥，藥物各等份，把它們搗成碎末，裝到紗布袋中。為了防止戴護膝的時候藥末向下沉積，做的時候要把藥末攤薄，然後用針縫成小格。
這樣一來，關節炎病人戴上這種藥物護膝後，隨著膝關節處體溫的升高，藥物會慢慢變熱，藥性也會不斷地揮發出來進入機體內。
當歸、紅花、乳香等藥物都具有溫經、活血、散寒、消腫、止痛、祛溼的作用，對治療關節炎非常有針對性。
如果受風的時候容易發病，可以在以上藥物中再加入等量的防風，就可起到祛風解表止痛的作用。
如果是雨雪天氣容易犯病的話，可以加上等量的薏米，薏米所起的作用就是利溼。
還有的病人一到降溫就關節疼痛，這時候可以加上附子。中醫認為，附子可以“補火助陽”，屬大熱之品，在冬天用來對付寒症可是首選。
