概述
腎結石是我們生活中的常見病，發病率高，多發生在男性青壯年期，也有可能發生在女性身上，但發生率很低。結石病的形成與代謝、飲食等多種因素有關，表現出來的症狀主要有腰腹部絞痛、噁心嘔吐、腹脹、血尿等，或者患者無疼痛感，只有血尿或者血量極微，肉眼看不出來。出現類似症狀以後一定要儘快去醫院檢查，防止時間久了結石變大。
步驟/方法：
1、 為甚麼得了腎結石要多喝水呢？因為多喝水可以稀釋尿液，防止尿結石的形成，並且能延緩結石變大的速度。大量飲水也有助於小結石的下移排出過程更為順利，是簡便易行且是我們生活中最常用的物理排石方式。
2、 但不是所有的結石都能採取多喝水的方式。譬如說，當結石直徑超過1釐米時，結石不可能通過輸尿管和尿道自行排出，這時候喝水對病患來說就已經沒甚麼作用了。此外，有先天性輸尿管狹窄和尿路梗阻的人，尤其不能採用“喝水排石”的方法。如果這些腎結石患者盲目多喝水，只會加劇腎積水的程度，惡化病情，增加治療的難度。所以，當結石超過了一定的大小，或者合併有輸尿管狹窄和尿路梗阻時，先別盲目喝水，一定要對症下藥，去醫院找到合適自己的排石方式。
3、 山藥可滋養腎臟，核桃可讓腎結石有名無石，檸檬可抑制結石形成，綠豆中含有蛋白質、磷脂，可以提升腎臟免疫力，高粱米比較適合輕度腎結石者，它含有多種營養成分，為腎臟提供眾多必要的能量，不會導致結石的形成。荔枝能強健腎功能，蓮子能幫助腎臟代謝，黑木耳會阻礙結石的產生，還會對已產生的結石產生強烈的化學反應，使結石剝脫、分化、溶解，排出體外。
注意事項：
1.不要吃富有草酸鹽的食物2.注意蛋白質的攝取，少吃幹豆類、內臟、酵母和胚芽類食物，這類食物會使尿中鈣與尿酸含量升高。3.不要經常吃太鹹的食物，例如醃製食物，這類食物會令尿量減少。4.甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘藍菜科的蔬菜等要少吃。
