穿內衣調理
很多女性懷孕一段時間後就不戴胸罩，但是奶水增加後，乳房的重量也會增加，加上工作，走路等情況，乳房會明顯下垂。
在胸罩選擇上，最好使用無鋼圈的款式，因為這樣可以有效減輕胸罩對於乳房的壓迫，促進乳房代謝產物排出，更有利於胸部的健康。
按摩
產後的女性最簡單的豐胸方法就是按摩豐胸，配合使用一些豐胸產品和豐胸食物效果更佳。其實豐胸按摩是件幸福而又糾結的事情，我們要用我們勤勞的雙手，塑造出傲挺的乳峰。每天早上起床前和晚上臨睡前，分別用雙手按摩乳房10分鐘。
1、正確按摩穴道
在胸部的正中央有一個叫壇中的穴道，以雙手的指頭堆疊在一起輕壓，可以促進女性荷爾蒙的分泌。
乳房的外側，約與乳頭同高的地方是天溪穴，這個穴道關係著乳腺的發達與否，以手掌撐住乳房，以大拇指輕壓天溪穴，可促進乳腺的發達。
2、疏通淋巴
雙手手指輕按鎖骨凸起部分，手肘則順勢輕壓在乳房上。
雙手撐開，手肘約在腹部左右，手掌將乳房向中間輕擠，平常穿胸罩時，因壓擠而讓淋巴聚集在乳房的左右兩側，這個動作有助於將淋巴推散開來。
雙手手掌撐住兩邊乳房向上輕推，胸部下圍也充滿淋巴，要是這裡的淋巴阻塞的話可是會讓老化物推積不散，也會加速胸部的老化，所以一定要好好地做這個動作，才能常保胸部的青春。
3、刺激乳腺
雙手呈包覆狀，以輕抓的方式抓按乳房，最好是有以快動作來進行，持續時間約1分鐘即可。
4、仰臥在床上，由乳房周圍開始，向乳頭旋轉著輕按，先是順時針方向，然後逆時針方向再按一次，直至乳房皮膚微紅，最後連續提拉乳頭5—10次。這樣可以刺激整個乳房，包括腺管、乳腺脂肪、結締組織、乳頭和乳暈等，使乳房日趨豐滿而有彈性。
