經常便秘是怎麼回事?經常便秘主要與不良的飲食習慣和身體狀態有關。
1、飲食因素：飲食過少，食物過精過細都容易導致便秘。如果食物中的纖維素和水份不足，對腸道就不能形成一定量的刺激。腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，食物殘渣在腸內停留時間延長，水分被過多吸收而使糞便乾燥。
2、排便動力不足：年老體弱、久病臥床、產後等也易引起便秘。這類人群因膈肌、腹肌、肛門括約肌收縮力減弱，腹壓降低而使排便動力不足，使糞便排不乾淨，糞塊殘留引起便秘。
3、拖延大便時間：一些人認為大便無關緊要，把它當做可早可遲的事，忽視定時排便的習慣。或因工作過忙、情緒緊張、旅行等，拖延了大便時間，使已到了直腸的糞便返回到結腸。或因患有肛裂或痔瘡等肛門疾病，恐懼疼痛，害怕出血，不敢大便而拖長大便時間。
4、水分損失過多：大量出汗、嘔吐、腹瀉、失血及發熱等均可使水分損失，代償性引起糞便乾結。
5、情緒緊張，憂愁焦慮：注意力高度集中於工作，或精神上受到驚恐等強烈刺激，導致自主神經紊亂，也會引起便意消失。
通過以上這些介紹，相信你對經常便秘的原因有了更清楚的認識!這裡提醒廣大朋友們，發生便秘要及時治療，不要以為忍一時風平浪靜，其實身心舒暢健康才是最重要。
