概述
男人補腎大多事因為腎虛，男人就是要靠著腎的，所以腎一旦不好了那就甚麼也不順當了，家庭不和諧，工作也沒有氣力。所以補腎的藥膳特別的重要，最近在醫院裡總是能接待一些這樣的男性朋友，自己本身並沒有病，可總是覺得自己身體不舒服。其實，這主要是因為腎虛引起的。下面就為大家介紹幾種補腎的食物。就是因為看到了這點，我找了個老中醫給我開了幾個藥膳，好東西大家一起分享。
步驟/方法：
1、 介紹第一個就是補腎強身方，這款藥膳主要是針對那些因為脾腎虛弱引起的腰膝痠軟、頭暈耳鳴、或放化療引起乏力倦怠的患者。用羊腎一對，與黑木耳100克，加上花菜200克，用腎和黑木耳爆炒之後，加入姜、蒜末及鹽，要到炒到八分熟的時候再加入花菜。
2、 第二個就是補腎壯陽方，這樣的方法對於因為腎陽不足引起的陽萎早洩、遺精尿頻、腰痛、下肢無力的患者效果是很不錯的。具體的做法：用枸杞子250克，加上一對蛤蚧，加上肉蓯蓉200克和大棗50克，兌入低度白酒，每天攪動一次，封存半月後才有藥效。
3、 第三個就是補腎壯骨方，這個方法特別適合於因腎陽虛損引起的腰膝痠軟，下肢無力，頭暈目眩，手足不溫的患者。就是用羊腔骨500克，文火燉熟，加入少許的蟲草，一定要用清水漂洗乾淨後，最後再加入桂圓50克，小火燉。
注意事項：
如果自己的夜尿增多，經常頭暈眼花，並伴有脫髮，則可初步認定為腎虛，這時應該進補。在幹活時總是腰痠背疼，兩腿發軟，就應該多加註意腎健康了。最好是到醫院進行下檢查。
