概述
枸杞子性平味甘，對某些人群而言主要具有養陰補血、滋補肝腎的功效，現在患有腎虛病症的人群越來越多，患者發病後往往會表現出面色萎黃、失眠多夢、月經不調、性慾差等多種不良症狀。常吃些清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳等進行滋補其病情可以得到慢慢緩解，還有的患者喜歡在發病後吃些枸杞食品，吃這種食物好不好現聽專家介紹一下了。
步驟/方法：
1、 目前關於腎虛的食補方法比較多，患者吃枸杞也是可以的。但是大家要掌握好科學吃法，體質偏熱的人早晚服用枸杞粒，對調節頭暈耳鳴，腰膝痠軟比較好，堅持1—3個月才可見效，體寒患者不要生吃。比如說吃枸杞雞蛋羹能解除視疲勞，延緩視力衰退。
2、 本草綱目上說過常吃枸杞子能扶正固本、生精補髓，尤其是腎虛患者常吃枸杞粥、泡枸杞水對緩解腎虛x也是非常有奇效的。期間還可以適當添加點蜂蜜、銀耳製作成銀耳羹來吃對治療腎虛造成的精神萎靡、四肢冰涼比較好。
3、 腎虛患者可以適當吃些枸杞是沒甚麼副作用產生的，尤其是常吃枸杞雞蛋羹能解除視疲勞。本品雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的，如有必要飲食上要多吃些百合、木耳、葡萄等食物。
注意事項：
針對不同病證與體質，枸杞的吃法是不同的，雖然本品對腎虛患者有諸多好處，但也有一定的副作用，有發燒腹瀉的腎虛患者最好別吃，這方面大家要特別注意。平時多吃些蔬菜水果，適度進行戶外鍛鍊，注意休息是關鍵。
