概述
在這個經濟發達的年代，由於各方面的原因就會出現男人腎虛的問題。主要還是由於生活上的不良行為，或者是由於過度勞累而起的疾病。哪個男人不希望自己永遠生龍活虎，但是，高強度的工作和快節奏的生活就會造成無休止的壓力，到處都有男人沉重的負擔。於是，越來越多的男人出現腎虛現象，腰痠背痛，眩暈眼花，耳鳴。那麼，我們就來了解一下男人怎樣判斷你是否要補腎？
步驟/方法：
1、 如果出現了視力減弱的現象就有可能出現了腎虛。所以要補腎才行。如果出現了視力減弱，在排除眼睛本身的問題，這說明腎功能方面出現了問題。它使血液循環受到影響，引起視神經代謝障礙，那麼就要注意補腎。
2、 運動能力弱可以是腎虧，就要注意補腎了。運動後心跳過快現象持續時間長，心臟調節能力越來越低，這說明心臟本身的儲備能力已下降。這也就會引起腎虧，所以這時個一定要補腎了。
3、 如果經常出現了疲倦的現象，就要注意是腎虛的可能。男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水平已下降。也就需要補腎了。
注意事項：
充足的睡眠也是恢復精氣神的重要保障，工作再緊張，家裡的煩心事再多，到了該睡覺的時候也要按時休息。一定要有良好的生活習慣和健康的飲食習慣。
