概述
腎虛,不僅只是男人常出現的問題,現在有不少女性也出現了腎虛的症狀,心煩，口乾，腰膝痠軟，舌紅苔少，脈細.手足發涼,注意力難以集中，且常常失眠、多夢,這些都是女性腎陰虛的症狀.除了腎陰虛,有的女性也會出現腎陽虛.無論是哪一種,都是讓患者頭疼不已的問題.如果遇到上面那種症狀的腎陰虛要怎麼辦呢?大家不用急,是可以通過食療來改善的.下面就和有腎陰虛的朋友一起來分享一下這方面的食療。
步驟/方法：
1、 藥物治療所謂的腎虛主要是中藥和中成藥，常用的就是補腎的藥物像熟地以及桑寄生，續斷等等。腎虛以後尤其要注意多加休息，這是很重要的，很多的腎虛其實不經過治療，慢慢的修養就可以恢復，飲食調節要均衡，多吃營養豐富的食物。
2、 在冬季更要堅持體育鍛煉，增強自身抵抗力之功效，從而達到強腎健體目的。冬季鍛鍊還要注意保暖，特別是年老體弱者，鍛煉出汗停止運動時，一定要及時穿上衣服，有條件者換去汗溼的內衣，以防感冒。
3、 要根治這方面病痛、貫徹變好身體狀況，必須從補腎入手。但腎虛不能輕信補，亂補有害害處。裡手強調，中醫補腎先弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛是主要的。所以，腎虛不僅僅是男性的專屬，女性同胞也是有腎虛的患者。
注意事項：
目前市面上治療腎虛的藥物及保健品種類繁多，腎虛患者自己不要盲目的應用，要是使用不當，不但不能治療疾病，還可能會加重自身的疾病。
