概述
女性一生的各個年齡段都有可能腎虛，且導致的後果不一。這個器官不管是對於男人來說還是對於女人來說，都有著非同小可的意義，如果不好好的去保護它，很有可能出現一些後續的問題，到時候再去後悔就來不及了呢，因此女性在各個年齡段補腎的側重點也有差異：20歲補腎重在養肝明目、滋陰補腎；30歲補腎重在滋陰潤燥、調整月經；40歲補腎重在健脾固腎、強身健體。
步驟/方法：
1、 第一個方法就是按摩了，按摩是我們國家傳統的治療方法，效果非常的好而且沒有副作用，具體是方法是按摩腰部手掌對搓至手心發熱，分別放至腰部，早晚各一次對腎臟大有裨益，還可預防年老遺尿，希望大家可以堅持下去。
2、 學會控制自己的情緒。不要動不動就發脾氣、生氣，尤其是月經期間，由於情緒低落，會導致女人無緣無故的發脾氣，此時一定要學會控制，否則對於生理、心理影響很壞，於己於人都沒有好處
3、 女性朋友在生活中要少進寒涼的食物。不要盲目服用保健品，一定要保持每個月月經的通暢。女性朋友只有月經通暢才能保證體內淤血的減少或不發生。女性朋友可以服用加味逍遙丸和烏雞白鳳丸，這兩種中藥補腎效果不錯
注意事項：
這些活動可舒緩人的情緒，要知道，一個人的情緒好壞，能夠絕對一個人的身體健康狀況是不是良好的。可活動全身筋骨，可改善精神面貌。最重要的是可強腎健體。
