第一:禁食重口味的食物飲食和浮腫是與當天吃了甚麼有著密切的關係,一些多鹽,重口味的食物儘量少吃或者不吃,可以多喝點蜂蜜水對於瘦臉、消除臉部水腫都有不錯的效果。也可以每天吃一顆瘦臉果,可以讓你從此不用再為自己的臉所煩惱了,天然植物炮製的,沒有任何副作用,健康安全。
第二:多吃排水食物黃瓜、紅豆、薏仁、都是不錯的排水食物,當然不能馬上立竿見影,但是長期堅持就一定會有效果哦!
第三:常泡澡泡澡是最佳消除浮腫的方法,利用水的溫度來提高身體的新陳代謝,促進血液循環,這樣就能將多餘的廢物水分從身體內掃光。
第四:多運動常常運動的朋友們,氣色與體態都比不愛運動的人好的多,而且臉部也不易浮腫,其中有氧運動效果最好。
第五:少吃寒冷的食物多吃寒冷的食物會增加腸胃的負擔,導致腸胃疲憊不堪。而且使體內的水分滯留下來,讓體內積水導致浮腫,所以少攝取寒冷的食物。
第六:日常小動作。1.在雙手的中指指腹倒一些精華液,然後用指腹沿著從嘴角到耳邊的方向向上按壓,注意方向不要顛倒,按摩10次後移到下一個動作。2.接著,用手指指腹按壓顴骨位置,然後沿著由下到上的方向一直按壓到耳際位置,每個位置都按壓3秒,充分按摩到各個穴位。