1 瘦腰的方法首先是按摩，也是所有減肥方法中最常見最有效的，然後用一點按摩膏來按摩，可以消耗大量的能量，減少腸道對脂肪的吸收，每天堅持按摩腹部，到後來肚子上的肉就下來了，後來也沒有反彈。當然要想減肥就得堅持，要經常下去做哦。
2 還有就是游泳，游泳是最快的減肥方法，在水上跑半個小時，就等於在陸地上跑一個小時，這個方法不僅可以瘦小肚子，還可以瘦全身，以後再去游泳，絕對回頭率100%，不要害羞，為了減肥，再胖也要去游泳。
3 還有一種方法我叫它保鮮膜瘦身法，這種減肥方法比較受年輕MM的歡迎，每週1-2次即可，最好在腹部先塗上一層白色凡士林，然後用保鮮膜包住，再出去散步、慢跑之類的，不會特別累，但保證瘦得快。
