治腰肌勞損最佳方法

　　慢性腰肌勞損是慢性腰痛中最常見的一種疾病,以長期反覆發作的腰部疼痛為主要臨床表現.引起慢性腰肌勞損的主要原因是急性腰扭傷後遺症及長期反覆的腰部慢性損傷.平時儘量不要大幅度彎腰,不要乾重活.儘量避免對腰部負荷較大的動作,日常生活中養成良好的生活習慣,久坐久立後多活動一下,不蹺二郎腿,不坐沙發和較矮的座椅,睡硬板床.我建議您一定要到專業的頸腰椎病醫院,由專業醫生根據您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.

治腰肌勞損最佳方法相關文章

腰肌勞損的治療

1.避免過勞、矯正不良體位。 2.適當功能鍛鍊加強腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調，如採取俯臥位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作。 3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。 4.藥物治療主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮痛藥。 5.封閉療法有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或

發布於 2022-11-25 11:19

0評論

腰部肌肉拉傷的治療

1.避免過勞、矯正不良體位。 2.適當功能鍛鍊加強腰背肌鍛鍊，防止肌肉張力失調，如採取俯臥位，去枕，然後用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展;也可仰臥床上，去枕，頭部用力向後頂床，抬起肩部的動作。 3.理療、推拿、按摩等舒筋活血療法。 4.藥物治療主要為消炎止痛藥、注射皮質類固醇及口服非甾體抗炎藥，局部外用肌松藥及鎮痛藥。 5.封閉療法有固定壓痛點者，可用0.5%～1%普魯卡因加醋酸強地松龍或

發布於 2022-11-25 14:46

0評論

腰部肌肉拉傷的症狀

1.腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。 2.勞累時加重，休息時減輕;適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。 3.不能堅持彎腰工作，常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。 4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部，骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。 5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。

發布於 2022-11-25 11:25

0評論

腰肌勞損的飲食療法

1.良姜豬脊骨粥：高良薑10克，苡仁30克，生薑10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。 2.薏苡仁生薑羊肉湯：薏苡仁50克，生薑20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調味佐膳。 3.杜仲狗脊湯：杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。 4.椒茴煮豬尾：胡椒12克，大茴香

發布於 2022-11-25 11:46

0評論

腰肌勞損怎麼辦

1腰肌勞損主要是患者主觀感覺腰部疼痛，應該注意及時進行相關的X光片檢查，看看腰椎間盤是不是好的，還有就是有的時候骨質疏鬆也是會導致腰部疼痛，患者應該注意積極進行檢查。 2如果要進行骨質疏鬆的鑑別診斷，一般是要求患者進行骨密度的測定，比較有針對性，還有患者可以進腎臟功能的檢查，是可以進行明確的診斷的，希望我的回答可以幫助你，祝健康。 3患者要是出現腰肌勞損，一般是建議患者減少體力勞動，還有就是患者

發布於 2022-11-25 15:14

0評論

腰肌勞損症狀

1、腰部疼痛：多數患者有數週或數月的腰痛史，或有反覆腰痛發作史。腰痛程度輕重不一，嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息後症狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。 2、患肢溫度下降：不少患者患肢感覺發涼，客觀檢查，患肢溫度較健側降低;有的足背動脈搏動亦較弱，這是由於交感神經受刺激所致。 3、腰部活動障礙：腰部活動在各方面均受影響，尤以後伸障礙為明顯。少數患者在前屈時明顯受限。 4、下肢放射

發布於 2024-09-03 09:43

0評論

腰肌勞損能治好嗎？

所謂的“腰肌勞損”是個籠統的說法。嚴格講，這不是明確診斷。很多疾病是可以細分辨證的。腰肌的解剖位置和您的病情是否一致?通常老百姓會將“腰部”所有的軟組織“統稱”為“腰肌”。之所以您的病情沒有明顯療效，更大可能在於沒有明確診斷!明確的診斷要點，不僅在於發現病變的位置，更包括明瞭這個部位發生病變的原因。有了正確的診斷，才會有針對性的治療和康復措施。請您放心，關於腰腿疼痛類疾患，中西醫結合進行治療康復

發布於 2022-10-20 18:38

0評論

腰肌勞損能治好嗎？

藥物治療腰肌勞損：推薦中成藥，比如利症銷通貼，外敷疊加，效果較好。西藥最好少吃，副作用大，而且大多無法徹底治癒。腰肌勞損理筋手法：患者俯臥，術者用手掌揉按兩側骶棘肌，然後找出壓痛點或痛性結節，由上而下逐個進行點穴、彈撥、拿捏，然後施於滾法，注意手法不宜過重。亦可加用側臥屈伸法，令患者側臥，患側在上，術者立於患者背後，一手按其腰部痛處，一手握持患側踝部並向後牽拉，使髖關節過伸，繼而屈髖屈膝，

發布於 2022-11-25 11:53

0評論

腰肌勞損能治好嗎

腰肌勞損主要腰部的損傷，而導致腰痛等等，而這種疼痛可以因氣候或勞累的程度而有不同的痛疼感。如果是勞損的話，不是很嚴重的情況下，經過休息後，可以緩解或自愈。如果是勞損的話，不是很嚴重的情況下，經過休息後，可以緩解或自愈但如果比較嚴重，就必需要治療了。針灸治療腰肌勞損也只是暫時緩解症狀，你應該有感覺，針灸過後當時是不痛了，但是過後疼痛依舊，所以針灸不是根治的法子。病因 1、急性腰扭傷後及長期

發布於 2024-08-23 08:51

0評論

腰部肌肉拉傷如何鍛鍊

1、腰肌鍛鍊保健法：仰臥保健法：患者取仰臥位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反覆進行10分鐘左右，每天早晚各鍛鍊一次。 2、俯臥保健法：患者採取俯臥位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法反覆鍛鍊10分鐘左右，每天早晚各一次。如果長期堅持鍛

發布於 2022-10-20 18:31

0評論