治腰肌勞損最佳方法

　　慢性腰肌勞損是慢性腰痛中最常見的一種疾病,以長期反覆發作的腰部疼痛為主要臨床表現.引起慢性腰肌勞損的主要原因是急性腰扭傷後遺症及長期反覆的腰部慢性損傷.平時儘量不要大幅度彎腰,不要乾重活.儘量避免對腰部負荷較大的動作,日常生活中養成良好的生活習慣,久坐久立後多活動一下,不蹺二郎腿,不坐沙發和較矮的座椅,睡硬板床.我建議您一定要到專業的頸腰椎病醫院,由專業醫生根據您的具體情況,制定有針對性的治療方案,以達到理想的治療效果.

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中醫治療腰肌勞損

在中醫來說，腰痛是以外因、內因及不內外因的辨症論治。在外因方面，腰痛是以外感風寒溼引起的病因為主。在內因方面，腰痛是以腎陽虛和腎陰虛為主。外因方面，腰痛是虛症和實症的辨症為主。實者，是以腰痛較劇烈，其痛狀如錐刺，痛有定處而拒按，俯仰不便，是屬於淤血腰痛，其他尚有閃挫腰痛及坐骨神經痛等等。虛者，其腰痛隱隱發作，腰部痠軟，喜按喜揉，遇勞更甚，臥則減輕，這是屬於腰肌勞損的腰痛。四種中藥的功效：

發布於 2024-04-27 12:11

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腰肌勞損可以選擇紅外線照射治療

在腰肌勞損的治療的過程中一定要注意一些原則，對於這些具體的腰肌勞損的治療方法，大家需要了解清楚。以下就是腰肌勞損的治療方法的相關介紹。 1、物理治療物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法，所有做過理療的病人都知道，在做理療時會舒服一點，不做後又會和從前一樣。這是腰肌勞損的治療方法之一。 2、止痛西藥只能止痛，不能治痛，長期服用易產生依賴性和毒副作用，不但無益而且刺激腸胃，這種治療腰肌勞損的

發布於 2023-10-24 09:04

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腰肌勞損能治好嗎

腰肌勞損主要腰部的損傷，而導致腰痛等等，而這種疼痛可以因氣候或勞累的程度而有不同的痛疼感。如果是勞損的話，不是很嚴重的情況下，經過休息後，可以緩解或自愈。如果是勞損的話，不是很嚴重的情況下，經過休息後，可以緩解或自愈但如果比較嚴重，就必需要治療了。針灸治療腰肌勞損也只是暫時緩解症狀，你應該有感覺，針灸過後當時是不痛了，但是過後疼痛依舊，所以針灸不是根治的法子。病因 1、急性腰扭傷後及長期

發布於 2024-08-23 08:51

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腰肌勞損的病因

腰肌勞損的病因1、急性腰扭傷後及長期反覆的勞損。2、治療不及時、處理方法不當。3、長期反覆的過度腰部運動及過度負荷，如長坐、久站或從事彎腰抬重物、放重物工作，久而久之可導致慢性腰肌勞損。4、氣溫過低或溼度太大都可促發或加重慢性腰肌勞損。腰肌勞損的症狀主要是腰部痠痛，時輕時重，反覆發作，勞累時加重，休息後減輕。

發布於 2023-09-01 19:37

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中醫治療腰肌勞損的功效

一、從中醫的角度來說，腰痛是以外因、內因及不內外因的辨症論治。在外因方面，腰痛是以外感風寒溼引起的病因為主。在內因方面，腰痛是以腎陽虛和腎陰虛為主，這是中醫治療腰肌勞損患者要注意的。二、在不內外因方面，腰痛是虛症和實症的辨症為主。實者，是以腰痛較劇烈，其痛狀如錐刺，痛有定處而拒按，俯仰不便，是屬於淤血腰痛，其他尚有閃挫腰痛及坐骨乙肝神經痛等等。虛者，其腰痛隱隱發作，腰部痠軟，喜按喜揉，遇勞更甚

發布於 2022-11-26 14:32

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腰肌勞損的症狀

1.腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。 2.勞累時加重，休息時減輕;適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。 3.不能堅持彎腰工作。常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。 4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部、骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。 5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。腰肌勞損的臨床表現知道了，就是腰肌勞損的治療問題了，有不少腰肌勞損醫院

發布於 2024-09-14 14:15

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如何預防腰肌勞損？

腰肌勞損常見的是慢性腰肌勞損，是臨床上較為常見的一種疾病。腰肌勞損發生的原因有很多，具體尚無定論。腰肌勞損通常多由勞累過度導致，在操勞過度後，患者會感到腰部疼痛，其痠痛感在休息後得到緩解，但並不能根治。日積月累，腰肌勞損日益加重，導致不可逆的病變。腰肌勞損可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術治療為主，如各種非手術療法無效者，可施行手術治療。

發布於 2024-08-23 09:11

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腰肌勞損怎麼辦呢

一般疼痛的地方用熱毛巾敷會很舒服，腰肌勞損也是，每天晚上讓病人趴在床上，用熱毛巾給疼痛的地方慢慢的敷，可以輕輕有點力，不過一定要疼的舒服。腰肌勞損不利於做俯臥撐這種，但是可以倒著來，俯臥撐是人向下的，而腰肌勞損患者可以仰臥的做，用手肘來支撐上半身，使得下半身可以起來，時間不要太長。腰肌勞損患者可以用胡蜂醋自己給自己按摩，把胡蜂醋塗抹在患處，用手揉搓至皮膚髮熱，雙手握拳敲打痠痛的腰部，要從上到

發布於 2023-10-24 15:45

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腰部肌肉拉傷如何鍛鍊

1首先對於腰肌勞損這種疾病的鍛鍊的話，可以使用的方法就是腰肌鍛鍊保健法，其實這種方法就是仰臥保健法，做法就是患者取仰臥位，將雙腳、雙肘和頭部五點支撐於床上，然後就是將腰、背、臀和下肢用力離開地面，每次10分鐘左右,每天早晚各鍛鍊一次。 2其次就是腰肌鍛鍊，對於對慢性勞損者來說，是用於增加以骶棘肌為主的腰背肌鍛鍊，其實對於腰背肌鍛鍊的方式較多，像是飛燕點水、蜻蜓點水都是生活之中很好的很管用的鍛鍊的

發布於 2022-12-22 21:54

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腰肌勞損的病因分析及針灸的臨床對策

腰肌勞損是臨床常見病、多發病。目前治法雖多，但療效並不理想。本人結合長期臨床實踐，對於本病病因病機進行詳析，進而提出中醫針灸對策及若干高招。一、腰肌勞損的一般認識腰肌勞損是指腰骶軟組強的慢性損傷性疾病，包括腰部肌肉、筋膜以及韌帶等的慢性損傷，從而引起腰臀部一側或兩側的瀰漫性疼痛。本病腰臀局部是一種無菌性炎症，本病又稱腰臀肌筋膜炎或功能性腰痛。本病屬於中醫學中的“腰痛”範疇，其中以腎虛腰痛為多。是

發布於 2022-12-05 06:11

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