1腰肌勞損主要是患者主觀感覺腰部疼痛，應注意及時進行相關的X線檢查，看腰椎間盤是否良好，還有就是有時骨質疏鬆也是引起腰部疼痛的原因，患者應注意積極進行檢查。
2 如果要對骨質疏鬆症進行鑑別診斷，一般要進行骨密度測量，這樣更有針對性，還可以進腎功能檢查，這樣就可以明確診斷了，希望我的回答可以幫助到你，祝你健康。
3 腰肌勞損的患者一般建議減少體力勞動，患者要注意臥床休息，疼痛期一般是保守治療，藥物治療或者配合針灸按摩，效果比較好，患者要注意休息。
腰肌勞損怎麼辦
發布於 2022-11-25 15:14
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1.腰部痠痛或脹痛，部分刺痛或灼痛。
2.勞累時加重，休息時減輕;適當活動和經常改變體位時減輕，活動過度又加重。
3.不能堅持彎腰工作，常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。
4.腰部有壓痛點，多在骶棘肌處，髂骨脊後部，骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
5.腰部外形及活動多無異常，也無明顯腰肌痙攣，少數患者腰部活動稍受限。
發布於 2022-11-25 11:25
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1.良姜豬脊骨粥：
高良薑10克，苡仁30克，生薑10片，杜仲10克，寄生20克，水煎去渣，再加豬脊骨250克，大米120克，煮粥調味服。
2.薏苡仁生薑羊肉湯：
薏苡仁50克，生薑20克，羊肉250克，加水適量煲湯，調味佐膳。
3.杜仲狗脊湯：
杜仲20克，狗脊15克，黃精15克，雞血藤30克，豬骶骨1具，久煎，調味飲湯吃肉。每日1次，連服10天為1療程。
4.椒茴煮豬尾：
胡椒12克，大茴香
發布於 2022-11-25 11:46
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1、腰部疼痛：多數患者有數週或數月的腰痛史，或有反覆腰痛發作史。腰痛程度輕重不一，嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息後症狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。
2、患肢溫度下降：不少患者患肢感覺發涼，客觀檢查，患肢溫度較健側降低;有的足背動脈搏動亦較弱，這是由於交感神經受刺激所致。
3、腰部活動障礙：腰部活動在各方面均受影響，尤以後伸障礙為明顯。少數患者在前屈時明顯受限。
4、下肢放射
發布於 2024-09-03 09:43
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1、腰肌鍛鍊保健法：仰臥保健法：患者取仰臥位，首先雙腳、雙肘和頭部五點，支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面，維持感到疲勞時，再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反覆進行10分鐘左右，每天早晚各鍛鍊一次。
2、俯臥保健法：患者採取俯臥位，將雙上肢反放在背後，然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面，使身體呈反弓型，堅持至稍感疲勞為止。依此法反覆鍛鍊10分鐘左右，每天早晚各一次。如果長期堅持鍛
發布於 2022-10-20 18:31
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腰肌勞損主要的症狀,勞累時加重,休息時減輕,適當活動和經常改變體位時減輕,活動過度又加重.不能堅持彎腰工作.常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛.腰部有壓痛點,多在骶棘肌處,髂骨脊後部,骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處.腰部外形及活動多無異常,也無明顯腰肌痙攣,少數患者腰部活動稍受限.
這樣的病症誘發原因有很多,久坐,勞累,扭傷等都會導致腰部肌肉處於緊張狀態,形成勞損.但是出現這樣的病症也不用擔
發布於 2022-10-20 18:18
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中醫治療
腰肌勞損長期以來，給患者的生活、工作上帶來了很多的麻煩。因此，腰肌勞損患者應改及時進行治療，中醫治療可以選擇外貼中醫育善膏促進活血化瘀，舒筋活絡，消炎止痛，這種方法不僅治標，更能治本。在治療期間還應該注意休息，儘量不要進行劇烈的運動。
運動治療
仰臥保健法：患者保持仰臥，雙腳、雙肘和頭部支撐於床上，將腰、背、臀和下肢用力抬起離開床面，保持這個動作，直到感覺到累時，再仰臥在床上進行休息。
發布於 2022-12-22 21:48
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1首先對於腰肌勞損這種疾病的鍛鍊的話，可以使用的方法就是腰肌鍛鍊保健法，其實這種方法就是仰臥保健法，做法就是患者取仰臥位，將雙腳、雙肘和頭部五點支撐於床上，然後就是將腰、背、臀和下肢用力離開地面，每次10分鐘左右,每天早晚各鍛鍊一次。
2其次就是腰肌鍛鍊，對於對慢性勞損者來說，是用於增加以骶棘肌為主的腰背肌鍛鍊，其實對於腰背肌鍛鍊的方式較多，像是飛燕點水、蜻蜓點水都是生活之中很好的很管用的鍛鍊的
發布於 2022-12-22 21:54
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腰肌勞損的飲食原則是常吃具有壯腰補腎、活血通絡的食品，如核桃、栗子、裡脊肉、蝦、動物腎、韭菜、山楂、絲瓜、枸杞等。
枸杞羊腎粥：鮮枸杞葉500g，洗淨，切碎;羊腎2只，洗淨，去筋膜、臊腺，切碎。二料與大米250g，加水適量，用小火煨爛成粥，加調味品食用。每日1次，連服7—10天。
鵪鶉枸杞杜仲湯：鵪鶉1只，去毛及內臟，加枸杞30g，杜仲15g，加水共煎，去藥渣，食肉飲湯。每日1次，連服5-7天，
發布於 2022-12-22 22:15
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腰痛是人們經常遇到的一種常見病，其中，腰肌勞損更為多見。長期凜受風寒溼邪是誘發腰痛的重要原因，寒冷季節要注意保暖，不要在潮溼的地板上躺臥，工作時要經常變換體位，糾正不良姿勢。平時要加強腰背肌及脊椎間韌帶的鍛鍊和保護，運動或抬重物前做好準備活動。腰為人體運動的樞紐，搖動、按摩腰部能夠健腰強腎，疏通氣血防治腰肌勞損。
具體介紹二種方法以供參考。1.轉胯運腰。站立姿勢，雙手叉腰，拇指在前，其餘四指在後
發布於 2022-12-22 22:08
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1、避免寒溼、溼熱侵襲改善陰冷潮溼的生活、工作環境，勿坐臥溼地，勿冒雨涉水，勞作汗出後及時擦拭身體，更換衣服，或飲薑湯水驅散風寒。
2、注重勞動衛生腰部用力應適當，不可強力舉重，不可負重久行，坐、臥、行走保持正確姿勢，若需作腰部用力或彎曲的工作時，應定時做鬆弛腰部肌肉的體操。
3、注意避免跌、僕、閃、挫。
4、勞逸適度，節制房事，勿使腎精虧損，腎陽虛敗。
5.、體虛者，可適當食用、服用具有補腎的
發布於 2022-12-22 22:01
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發布者
套著大棉衣，試圖溫暖失去你後殘破的心
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