腰肌勞損可以鍛鍊嗎
腰肌勞損可以運動嗎？
發布於 2022-09-18 19:42
共有6個回答
深情是我所肩負不起的重擔，情話只是無法兌現的謊言
腰肌勞損在急性期，不建議從事於腰部肌肉活動相關的鍛鍊，應該以休息為主，但不代表不能鍛鍊其他部位，例如手腳仍然是可以運動的。腰肌勞損的緩解期，應該注重腰背部肌肉核心肌群的鍛鍊，諸如小燕飛，5點支撐，平板支撐等等，有利於穩定腰椎，緩解腰部疼痛。
回答於 2022-09-18 20:06
我的朋友我不求心有靈犀只願不各揣心機.
腰肌勞損是可以鍛鍊的，需要加強腰部肌肉的鍛鍊，只有加強腰部肌肉的鍛鍊才能得到改善，如果疼痛嚴重可以口服塞來昔布片，表示到醫院進行診治。可以加強腰部肌肉的鍛鍊來緩解腰部疼痛
回答於 2022-09-18 20:54
我只是感到孤單 在睡不著的時候
腰肌勞損是可以進行鍛鍊的，主要是通過太極拳或者是瑜伽來進行腰背肌肉的鍛鍊，緩解肌肉緊張度達到放鬆的目的，日常生活中需要注意保暖，避免受涼，養成良好的作息習慣
回答於 2022-09-18 21:15
不是我願意牽扯不清，只是我還沒有放下那所謂的曾經
是臨床上很常見的疾病，通常現在腰肌勞損疾病越來越年輕化，它主要是因為長時間的姿勢不動，這種不良的生活和工作習慣，而引起了我們的腰椎退變，引起了腰肌肉萎縮，使得我們要容易出現勞損的表現。
回答於 2022-09-18 23:06
沒有理由的離開我，是不是躲我太不尊重了
腰肌勞損是可以鍛鍊的。腰肌勞損的鍛鍊主要是加強對腰部肌肉的鍛鍊，如做五點支撐、小燕飛、雙橋鍛鍊，也可以做游泳，特別是蛙泳，練習倒走也有一定的保護作用。急性損傷期儘量臥床休息。
回答於 2022-09-19 00:57
一顆心會累，愛會冷，想念也會不持久的
腰肌勞損是可以進行鍛鍊和運動的。首先進行腰背肌的功能鍛鍊，因為進行腰背肌的功能鍛鍊可以增加腰背肌的力量，增加脊柱的穩定性，可以拮据地拉伸腰背肌，可以很好地緩解腰肌勞損患者的疼痛，增加肌肉力量，減緩勞損帶來的症狀，也可以很好地起到預防作用。
回答於 2022-09-19 01:38
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