概述
貧血是一種很常見的臨床疾病，是指血液中紅血球的數量或紅血球中血紅蛋白的含量不足。貧血有缺乏性貧血、先天性貧血、造血器官出現障礙、有毒物質引起的貧血。貧血的種類不同，治療的方法也截然不同，很多人尤其是女性朋友都會有輕度貧血的症狀。有的時候我們因為身體上的一些不適而懷疑自己是不是貧血了，怎麼才能知道自己是否貧血呢？下面，小編就來看一下貧血常見的臨床症狀，希望能夠幫助大家。
步驟/方法：
1、 面容氣色：貧血患者一般會表現出面色蒼白，氣色不佳，懷疑自己貧血，不妨對著鏡子照一下，很容易就能瞧出來，正常人面色紅潤，有光澤，當然，其他疾病或者休息不好也會出現面容不佳的情況，不能夠一概而論。
2、 精神狀態：貧血對人的精神狀態影響比較大，患有貧血的人往往會有精神不濟，嗜睡，容易疲乏的情況。往往充足休息時間下，也覺得睏乏，沒精神，做事提不起勁的表現，如果長期存在這種表現，就要注意自己的健康了。
3、 黏膜甲床表現：貧血還會表現在人體的黏膜甲床上。仔細觀察一下自己的牙齦，口腔粘膜，還有手指甲，有沒有蒼白的表現。這些細節方面的東西最容易被人忽略，但卻是你身體預警的信號。
4、 運動情況：有沒有留意到在運動之後，自己呼吸急促，是不是感覺比從前累了。大家都知道紅細胞可以攜帶氧氣，如果貧血的話，紅細胞的攜氧能力往往會下降，你需要吸入更多的氧氣來滿足自己的需要，所以同等量的運動，貧血的時候往往會有呼吸急促，加深加快的表現。
5、 畏寒發冷：如果血氣不足，肢體末端血液供應不足，不能得到溫煦，就會畏寒怕冷，四肢冰冷。尤其是在冬天，很多女生都會有四肢冰涼的表現，這並不一定代表貧血，只能說貧血患者容易有這種表現。
6、 有無慢性出血情況：有很多原因會造成貧血，其中就有失血性貧血，長期滿行的失血，會讓自己不知不覺中患上貧血，一些身體上的疾病導致的慢性出血（比如痔瘡，牙齦出血等）長時間下來就容易導致大家出現貧血情況。
注意事項：
預防貧血很重要，平時應多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、豬肝、蛋黃及海帶、髮菜等。用鐵鍋烹調食物，對預防貧血大有益處。葉酸和維生素B12也是造血必不可少的物質。新鮮的綠色蔬菜、水果、瓜類、豆類及肉食中，含有豐富的葉酸；肉類及肝、腎、心等內臟中，含有豐富的維生素B12。
