防止眼睛充血的最簡單方法是保證充足的睡眠,避免過度勞累並多喝水。
一旦眼睛充血,應迅速將其浸泡在乾淨的水中並輕輕眨眼,以清洗眼睛。
還可以採取穴位按摩,促進眼睛周圍的血液循環,以消除眼部充血。穴位按摩是指用手掌心的指尖,在穴位按摩的過程中,用手掌心的指尖輕柔地按住穴位,然後用手掌心的指尖輕柔地按壓穴位,使穴位內的血液循環加快。穴位按摩的方法是用雙手的拇指頂住左右兩邊的攢竹穴,刺激約2秒鐘後鬆開,重複約10次後沿眉毛向外移動。如果不易用力,可將其餘四指放在太陽穴附近作為支撐點,也可將大拇指抵住太陽穴,食指彎曲,沿眼窩由內向外按摩。通過按摩服眼周圍的一些穴位,如眼睛和魚腰,還可以改善血液循環,消除眼睛的充血。