1、一定要每天刷牙。產婦身體鈣流失嚴重,最容易長蛀牙、牙齦發炎,由於產婦要餵奶,不能隨便用藥,因此要特別注意口腔衛生。
2、要注意補鈣。補鈣不僅僅是為了增加乳汁的鈣濃度,而且也是促進產婦體制更好的恢復。所有這些怕風怕冷水的,都是因為缺鈣,骨關節易痠痛,甚至落下風溼病的緣故。
3、產婦可以用溫的流水洗澡,可以洗頭髮,水不需要燒開。過去這樣做主要是擔心染上皮膚病。舊社會的水質水源未經處理,但現在不同了,不用那麼麻煩的。
4、嬰兒洗澡的水需要燒開後放涼,37度左右使用。這是因為,嬰兒的皮膚是成人的十分之一厚,更容易感染真菌。因此,嬰兒使用的一切衣物,都需要用純棉的,而且用有殺菌功能的嬰兒專用洗滌劑。
5、產婦很容易流汗,是因為懷孕時體內儲積了很多水分需要釋放,因此,可以適當開空調,但不要直接吹到產婦身上。室內需要經常通風,是擔心有病菌在空氣中繁殖,影響母嬰健康。
6、嬰兒的衣物要透氣,不要穿太多,和大人一樣就可以,觀察嬰兒脖頸出汗為多,口鼻發青為少。太熱影響嬰兒神經系統發育,出汗多也容易長痱子。
7、家裡人有腳氣皮蘚的,現在就快治療,屆時也要注意洗乾淨手再抱孩子。大人衣物和孩子的分開洗。孩子用專用的洗衣盆,手洗。
8、產婦的營養要照顧的很好,這樣不但奶水好,產婦恢復得也快。可以喝產婦奶粉、蛋白粉,吃鈣片、維生素片。廣州的姜豬腳的做法,主要原理是醋可使骨頭裡的鈣更多的釋放,增加產婦鈣的吸收,會做的話,可以多吃。鯽魚湯可以下奶,也可多吃。黃豆是植物蛋白,多吃。蔬菜水果多多吃。
9、最後一條,產婦因為產後激素水平突然下降,容易有短期的產後抑鬱現象,脾氣煩躁古怪,照顧月子的人要特別包容理解。多聽優美音樂,少看電視少上網避免輻射障礙泌乳對新生嬰兒不利。產婦休息好心情好,就恢復快奶水多。祝母子健康!孩子聰明可愛!
