概述
痛風是由單鈉尿酸鹽沉積所致的晶體相關性關節病，與嘌呤代謝紊亂和尿酸排洩減少所致的高尿酸血癥直接相關，特指急性特徵性關節炎和慢性痛風石疾病，主要包括急性發作性關節炎、痛風石形成、痛風石性慢性關節炎、尿酸鹽腎病和尿酸性尿路結石，重者可出現關節殘疾和腎功能不全。痛風常伴腹型肥胖、高脂血症、高血壓、2型糖尿病及心血管病等表現。請問痛風的預防都有哪些有效的方法？
步驟/方法：
1、 預防痛風在生活中應該多進食一些新鮮的蔬菜、水果等鹼性的食物，如海帶、白菜、芹菜、黃瓜、蘋果、番茄等食物，這些鹼性食物既有利尿的作用，又能促進尿酸的排洩，減少體內尿酸的含量。
2、 超重或者肥胖的人體內所含有的尿酸比較高，從而會對關節造成一定的負擔，所以，預防痛風在生活中飲食上要避免高脂肪的食物，防止身體肥胖，同時也要減少嘌呤高的食物，這樣只會加重體內的尿酸含量。
3、 在日常生活中預防痛風可以每天喝適量的水，每天喝2000毫升左右以上就可以了。這樣可以幫助排出體內過量的尿酸，稀釋尿液，可避免痛風疾病，但是要少喝飲料以及含有酒精之類的飾品。
注意事項：
因為痛風疾病的出現嚴重打擾到了各位患者的生活，不僅身體健康遭受到了危害，更連身心健康上得到了危害。所以，一旦發現痛風，請及時上醫院治療。
