1、飲食方面：飲食中的碘元素對甲狀腺的影響較大，攝碘不足或過多都會引起甲狀腺發生病變。隨著飲食的豐富，因缺碘而引起的甲狀腺結節已經非常少見。所以，在居住沿海地區的人群則應控制碘的攝入量，控制加碘鹽的食用量，以防發生甲狀腺結節。
2、居住環境：我們日常居住的環境與甲狀腺病的發生有密切關係。甲狀腺是人體內非常敏感的內分泌器官，外界環境因素中的有害化學物質都會刺激甲狀腺這一腺體，引起甲狀腺疾病。因此，防止環境汙染，遠離有害化學物質，對於預防甲狀腺結節有重要意義。
3、注意休息和心情：保持心情平靜，防勞累。過度勞累會加重甲狀腺的負擔，並且會降低人體的免疫力。長此以往，使得甲狀腺處於一種不穩定的狀態，在受到外界因素的影響下，就容易發生病變。因此，勞逸結合、保持健康的生活與工作方式，並保有良好的情緒，這也是最有效甲狀腺結節的預防方法。
