現在關於過勞死的研究越來越多,當然更多的過勞死都是因為心臟驟停,也就是常說的猝死,但是,死亡卻是一了百了的事情,其實更可怕的是因為過勞導致嚴重的疾病,卻不能一下死亡,留下終身的殘疾或者植物人,那專家告訴我們如果過勞是非常容易腦溢血的。
在某種程度上腦溢血比心臟猝死更可怕,猝死對於死亡的人來說或許是一種幸福的死法,只是對於親人會留下更多的遺憾和悲痛,而腦溢血雖然生命可能還可以留下,但是,可能很多人會剩下心跳,完全喪失意識,還有可能有人搶救過來,但是會留下嚴重的後遺症,這些不僅給患者本身帶來很大的痛苦,還會非常折磨身邊的親人,所以,過勞對健康的危害是非常大的。
那過勞除了真正意義上的加班加點的工作之外,很多的過勞是人為造成的,很多人因為通宵奮戰在網吧,很多人因為玩手機徹夜不眠,還有的人玩遊戲廢寢忘食,這些都會導致身體的過度疲勞,很容易導致腦溢血。
那為甚麼過勞就很容易導致腦溢血呢?因為很多過勞的人大都是從事腦力勞動的人,長時間的用腦,會導致腦部的血管壓力增大,而這種增大的壓力,對於腦部的細小的血管來講就是致命的,當壓力增加到一定的程度,就會導致血壓升高,最後導致血管破裂,形成腦溢血。
當然,並不是一次熬夜就會出現腦溢血,這也是一個日積月累的過程,心血一點一點的熬,血管的彈性一點點下降,血壓逐漸的變得很不平穩到升高,只是,這些未必是平時人們去關注的,往往在忽略當中,疾病就會持續的進展,最終到血管破裂的結果。
所以,千萬不要人為的讓自己過勞,任何的娛樂活動和自己再感興趣的遊戲也要適可而止,要控制好度,不能讓自己經常處於熬夜的狀態,要進行適當的休息。還要強迫自己做適當的體育鍛煉,增強自己的體質,保持血管的彈性。
還有在飲食上一定要注意,疾病都是吃出來的,熬夜的人更喜歡吃宵夜,很容易導致肥胖或者心臟負擔過重,這些都是不好的習慣導致的,而肥胖的人再過勞發生腦溢血的幾率就更大,筆者的一位朋友240斤,整天奮戰在麻將桌上,終於有一天因為腦溢血住進了醫院,雖然保住了性命,但是卻成為植物人。年僅46歲,以後像再玩麻將也是不可能的事情了。
所以,最關鍵的就是要控制熬夜,避免過勞,加上飲食上的均衡,才能遠離腦溢血。