上班族最易“眼睛過勞死”
專家表示，這種“過勞”並不一定是身體機能上的“過勞”。臨床發現，“眼睛過勞死”與身體是否疲憊較無關係，“壓力”才是主因，即使躺下休息，心理壓力仍然存在。記者、工程師、上班族是最可能發生“眼睛過勞死”的族群，患者呈年輕化趨勢。
如今社會，青少年患近視的情況越來越多，近視人群呈現出爆炸式 的增長。但是，大家對於近視的知識瞭解的卻並不足夠，很多人都認為患了近視，只要戴上眼鏡就沒事了。其實，要避免近視度數的進一步加深，還要做好一些日常的保健工作，接下來，我們將會為大家介紹一些行之有效的預防近視加深的方法。
預防眼睛疲勞的方法
一、佩戴合適的近視眼鏡。
驗光配鏡是青少年近視眼患者最安全、最有效、最簡單易行的方法之一，但是首先必須到正規、專業的醫院進行眼科檢查，排出其他疾病所致視力下降，進行散瞳驗光，明確近視度數，然後再根據醫院出具的診斷說明前往正規、專業的眼鏡店購買合適的近視眼鏡。
二、適當參加體育活動。
青少年要做好眼保健操、早操、課間操，多參加課外活動，下課時多霧視遠方遠的綠色景物，可以放鬆眼睛的調節，緩解近視的加深。但高度近視患者應避免劇烈運動，以防併發視網膜剝離。
三、注意合理用眼。
青少年必須養成良好坐姿，做作業時注意保持眼書距離，每工作1小時休息(視遠)10分鐘，防止眼肌過度疲勞，做作業時光線不能太強，也不能太弱，儘量減少異常視覺刺激;不要躺著、歪著頭看書;不要在闇弱的光線下看書;不要乘車時看書;不要在直射的陽光下看書;不要走路看書;不要長時間看電視、上網、玩遊戲。
四、注意飲食衛生。
青少年得了近視後，要注意多補充維生素A、B族和鈣、鉻、鋅等微量元素，比如多吃新鮮蔬菜、水果、西紅柿、雞蛋、新鮮魚及動物肝臟等，注意控制糖果等高糖食品的攝入。
