初三生自己給自己的心理壓力過大

我現在讀初三，心理壓力很大，很壓抑，很想哭，很煩躁，本來沒怎麼掉頭髮，但最近掉了很多頭髮，一想到考試就擔心得喘不過氣來。我的心臟在跳動，我無法快樂，我只想哭，我不想動，有時我無法得到足夠的睡眠，有時我無法入睡，我的成績是中上等，我的家人告訴我要盡力。但這並不能緩解我的焦慮和壓力，每天我的心就像一塊大石頭，無法解脫，我就怕自己考不好，我甚至想過自殺，這樣我就不用擔心了，請幫幫我吧!

發布於 2022-09-22 14:58

共有4個回答

老奶奶扮萌的泡泡

我們依然在大大的絕望裡，小小地努力著

15歲初三女孩，初三學習的壓力，讓自己情緒低落，最近有掉頭髮現象，想到考試便會喘不過氣來，心跳加快，希望得到有效的幫助可以感受到你內心的疑惑，遇到這樣的情況，如果需要有效處理，那麼短期之內是應該及時和家長溝通，到公立正規精神科，開具一個療程的藥物，其次要接受系統的心理輔導訓練，可以和平臺心理諮詢室預約，也可以和學校的心理輔導老師預約，4~6次的心理輔導訓練會讓你有意想不到的高效

回答於 2022-09-22 15:55

女士過眼雲煙宮

我是個落魄的詩人會說不明所以的話愛不知所措的人

初三快畢業了，覺得壓力特別大，情緒低落壓抑，想哭，煩躁，還丟了很多頭髮。這是青少年抑鬱常見的表現，另外還有自殘自殺的念頭與行為。建議搜索S4L90做心理測評看看報告，有詳細的分析與建議，可以在平臺諮詢學習一些放鬆訓練來緩解情緒，還可以服用舒肝解鬱膠囊，谷維素歸脾丸等等中成藥來緩解一下。

回答於 2022-09-22 17:28

夏日爵

這一切終於看開了，不再去回憶了。

你今年上初三心理壓力特別大，感覺自己掉頭髮很嚴重，經常情緒低落，想哭，心情煩躁，看起來焦慮抑鬱情緒比較明顯。你家人告訴你不用太大壓力，盡力就行，你還是感覺很難緩解焦慮和壓力，說明內在對自我要求比較高。這種情況有必要讓家人陪你看心理醫生，接受系統的心理疏導，必要時吃些藥調整。

回答於 2022-09-22 19:00

帶自我的生情

物價與歐洲接軌，房價與月球接軌，工資與非洲接軌

高三的學生學習壓力比較大，經常感到煩躁不安，下來考試就喘不過氣來，心跳加快，經常想哭，不想動，很可能處於焦慮和抑鬱的狀態。抑鬱症主要表現為持續的情緒低落、懶惰、沉悶、變化、擔心和憂慮。焦慮主要表現為對未知事物的擔心，患者通常沒有具體的焦慮和恐懼對象，你主要是由於學習壓力大造成的緊張。非常擔心考試不理想，甚至產生了自殺的念頭，這種情況非常危險，有必要讓家人陪同你到醫院精神心理科做正規檢查和治療。

回答於 2022-09-22 20:48