壓力大,力不從心,感覺自己很抑鬱

我是剛剛進高中的學生,我因為在裡面壓力太大了,感覺自己快活不過去了,感覺自己心裡有問題,但是我又不想放棄讀書的機會,我又開不到證明,這該怎麼辦呢
發布於 2024-07-17 16:21
共有4個回答
你感覺壓力大力不從心,感覺自己很抑鬱,像這種情況你可以去做個心理的治療,而且要學會面對問題解決問題。儘自己的能力而為不給自己留下遺憾就行,接納自己的能力以及接納自己的成績。也可以根據自己的實際能力來選擇,可以學一門技能及早的工作也是可以的。
回答於 2024-07-17 16:33
看了敘述,根據症狀考慮,屬於有抑鬱情緒。出現這種狀態,與生活學習壓力過大有一定的關係。主要還是受家庭教育方式和個人成長經歷的影響。            如果懷疑自己有抑鬱症的傾向,要由家人陪同去三級醫院心理門診或精神衛生中心評估鑑別診斷。以便進行面對面的心理疏導和心理行為干預,必要的時候服用相關藥物系統規範治療。如果明確診斷的話,醫生會給你開具休學證明的。如果從內心裡不想放棄學業,就要學會正確面對現實,學會調節情緒,通過不斷的改變認知,症狀會逐漸好轉的。
回答於 2024-07-17 16:45
你好,根據你所描述的大概的情況,現在你是高一的學生,感覺到精神壓力大,思想顧慮重,而且有點承受不了的感覺            種情況考慮你還是有一定的焦慮,抑鬱狀態存在,最重要的是你一定要放鬆心情,不要有任何的顧慮,只要自己用心努力學習了,不要太過於的計較成績,怎麼樣?對自己問心無愧,對家長這樣也是問心無愧的,一切順其自然,如果你能夠有這樣的認知的話,那麼你就會那麼感覺到壓力大了,另外,一定要規律作息,保障足夠的睡眠時間一點是很重要的,其次就是,有條件的話多參加一些戶外的運動,這樣也有利於你身體和心理方面的健康
回答於 2024-07-17 16:57
你好,從你的敘述中得知你的情況,因為剛剛讀高中,感覺壓力太大,力不從心,感覺自己都快抑鬱了。            你能考上高中,這也說明你之前也是一個很聰明的孩子。可能剛剛去了高中還沒有完全適應高中的生活,你在這種情況下最好不要放棄。你可以和學校的心理老師多溝通交流,告訴父母,帶你去正規醫院的精神心理科找醫生面診。平時也要做到規律生活,不要熬夜,保證充足的睡眠,抽時間多做做運動,多做做深呼吸放鬆,對你也會有幫助的。
回答於 2024-07-17 17:49
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