壓力大，力不從心，感覺自己很抑鬱

我是剛剛進高中的學生，我因為在裡面壓力太大了，感覺自己快活不過去了，感覺自己心裡有問題，但是我又不想放棄讀書的機會，我又開不到證明，這該怎麼辦呢

發布於 2024-07-17 16:21

共有4個回答

再美好的過去，回憶的次數多了，味道也就淡了

你感覺壓力大力不從心，感覺自己很抑鬱，像這種情況你可以去做個心理的治療，而且要學會面對問題解決問題。儘自己的能力而為不給自己留下遺憾就行，接納自己的能力以及接納自己的成績。也可以根據自己的實際能力來選擇，可以學一門技能及早的工作也是可以的。

回答於 2024-07-17 16:33

還發燙專屬五彩香草

無法詮釋自己的心情，或許不應該存在的

看了敘述，根據症狀考慮，屬於有抑鬱情緒。出現這種狀態，與生活學習壓力過大有一定的關係。主要還是受家庭教育方式和個人成長經歷的影響。如果懷疑自己有抑鬱症的傾向，要由家人陪同去三級醫院心理門診或精神衛生中心評估鑑別診斷。以便進行面對面的心理疏導和心理行為干預，必要的時候服用相關藥物系統規範治療。如果明確診斷的話，醫生會給你開具休學證明的。如果從內心裡不想放棄學業，就要學會正確面對現實，學會調節情緒，通過不斷的改變認知，症狀會逐漸好轉的。

回答於 2024-07-17 16:45

蔚潔玉看著粗陌路

愛情沒有對錯，只不過我們都需要對自己負責

你好，根據你所描述的大概的情況，現在你是高一的學生，感覺到精神壓力大，思想顧慮重，而且有點承受不了的感覺種情況考慮你還是有一定的焦慮，抑鬱狀態存在，最重要的是你一定要放鬆心情，不要有任何的顧慮，只要自己用心努力學習了，不要太過於的計較成績，怎麼樣？對自己問心無愧，對家長這樣也是問心無愧的，一切順其自然，如果你能夠有這樣的認知的話，那麼你就會那麼感覺到壓力大了，另外，一定要規律作息，保障足夠的睡眠時間一點是很重要的，其次就是，有條件的話多參加一些戶外的運動，這樣也有利於你身體和心理方面的健康

回答於 2024-07-17 16:57

多一溢流雲

太平淡的生活，讓我忘記了我的存在

你好，從你的敘述中得知你的情況，因為剛剛讀高中，感覺壓力太大，力不從心，感覺自己都快抑鬱了。你能考上高中，這也說明你之前也是一個很聰明的孩子。可能剛剛去了高中還沒有完全適應高中的生活，你在這種情況下最好不要放棄。你可以和學校的心理老師多溝通交流，告訴父母，帶你去正規醫院的精神心理科找醫生面診。平時也要做到規律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，抽時間多做做運動，多做做深呼吸放鬆，對你也會有幫助的。

回答於 2024-07-17 17:49