精神上的壓力焦慮抑鬱。

你好，從你的情況描述來看，是不是最近受到了事物刺激，存在心理陰影，過分的強迫思維有關，另外也與你過分的緊張焦慮有一定的關聯！            建議可以你放鬆放鬆心情，最好在家人的陪同下到正規的醫院檢查，根據結果對症治療，同時注意，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，適當的進行戶外活動，增強身體素質，多給自己積極的暗示和鼓勵，出現不良情緒時，找到合理的途徑來發洩情緒，都利於狀態的改善！

23歲的女孩心理壓力比較大，焦慮，缺乏自律的核心動力，沒有安全感，希望能夠得到有效的幫助，能夠讓自己更加身心健康，開心快樂 能夠感受到你內心的疑惑，感受到你對美好生活的期待，這樣的情況如果出現半個月以上。就需要去公立正規醫院接受治療，進一步準確判斷，2號大爺還有其他方面的生活幹擾，建議除了結束藥物知識外，還需要接受系統的心理諮詢培訓，可以預約平臺的心理諮詢師

你好，從你的敘述中得出你的情況，因為心理壓力太大導致焦慮抑鬱。            不知道這種情況有多長時間了，你說的心理壓力大主要來自於哪方面工作學習還是生活壓力大。首先建議你做到規律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，減輕焦慮抑鬱情緒，達到身心放鬆下來，每天運動30分鐘以上，每週運動不能少於5天，堅持做運動你會覺得自己越來越好。第三去三甲醫院的心理門診或者精神衛生中心找醫生面診，在精神心理醫生的協助下，讓自己走出困境，有問題儘早治療，才不影響未來的工作學習和生活。

你好，從你描述的情況來看，似乎是由於心理壓力導致了焦慮和抑鬱，具體來說就是由於缺乏自律以及缺乏行動力導致的壓力。 缺乏行動力以及缺乏自制力可以通過發展你自己的社會支持系統，讓你的家人或朋友監督你去執行。還要看看你設定的目標，是不是太高了？鍛鍊是釋放壓力的好方法，如果你有事情要做，可以和你的家人，朋友多交流。釋放你的壓力、憂慮和不良情緒等。接受自己，在接受自己的基礎上去改變自己。