概述
我最近感覺自己瘦了，但體重未減少，我認為自己有可能使水腫性肥胖。瘦了之後的兩個月，我每星期有一兩次的運動（打羽毛球，身體冒汗），10月稱體重又長了一kg，後來鄰居大姨告訴我說水腫就是腎病引起的，需要注意，我就自己每天按照下面方法，慢慢開始不那麼浮腫了，大家可以試試
步驟/方法：
1、 飲食時要注意多吃些有利於排水、利尿的食物。一般排水利尿的食物都富含鉀元素，而且多是水果和蔬菜。
2、 少吃鹽，少喝水，如果體內攝取了過量的鹽的話，殘留在體內的鹽會吸收體內的水分。因此，飲食一定要清淡些，減少食鹽的攝入量。
3、 泡澡去水腫，泡澡泡腳都可以促進全身的血液循環，對水腫型肥胖消除腿部水腫很有用。
