步驟/方法
1經期洗頭一定要用溫水。女人在經期抵抗力下降，此時若感受寒涼，則氣血凝滯血行不暢，導致月經失調或痛經。因此月經洗頭一定要用溫水。切忌：冷水、熱水在經期洗頭時都是不宜的。
2經期洗頭的時間儘量在白天的中午，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹乾，洗完頭不要馬上外出，在室外可以戴上帽子，避免頭部受到風寒。
3經期洗頭一定要吹乾。晚上洗頭或洗頭後不及時吹乾頭髮，使頭部散熱快，如果本人抵抗力低，容易局部受涼而得感冒，因此，經期洗完頭後一定要及時的用吹風機的暖風把頭髮吹乾。
4如果是上班族無法白天洗頭，根據經驗法則，建議儘量不要在生理期的頭兩天洗，可選在經血較少的第三天以後再洗，洗完一定要完全吹乾，有此經驗之後，你應該養成只要發現生理期快來時就趕快洗頭的習慣。
5經期洗頭放些鹽可預防脫髮。經期的一些女性可能已經發現了，經期時總是會比通常脫髮厲害，這是荷爾蒙分泌的一種症狀，因此經期女性洗頭前可以適當的放些鹽，這樣可以預防脫髮。
