1、風池穴解壓力
每天不經意的小動作，轉頭、抬頭、低頭，使頸部肌膚反覆受到牽引，導致皮膚鬆弛和皺紋產生，加強頸部肌肉的力量可以緩解皮膚受到的壓力，讓頸部看起來緊緻纖長。
位置：位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，相當於耳垂齊平。
功效：促進頸部和兩頰的肌肉收縮，美化臉部和頸部的曲線。
手法：以食指和中指指腹按壓，可稍稍用力，圈狀按摩。左右各40 次為宜。
2、扶突穴淋巴腺
頸部淋巴密集，繁重的工作壓力和不規律的生活會導致體液循環不暢，久而久之會造成淋巴的腫大，讓頸部看起來青筋暴露或浮腫，有損美觀不說，還可能會引發甲狀腺疾病。
位置：以喉結為中心，左右四指寬處。
功效：促進血液循環和淋巴的順暢，消除頸部的浮腫。
手法：食指中指同時輕輕按壓，圈狀按摩，用力不宜過猛，稍感酸脹即可。
3、人迎穴油脂少
頸部皮膚較為薄弱，油脂分泌少，難以保持水分，所以很易產生皺紋。想要頸部美麗，保持頸部皮膚的韌性是關鍵。
位置：以喉結為中心，左右約兩指寬處。
功效：調整血液循環，利於頸部皮膚對營養的吸收，讓皮膚保持彈性。
手法：食指指腹輕輕按壓，做圈狀按摩，力度適中，切勿幅度過大用力抻拉，左右各30 次為宜。
