概述
落枕是一種常見的病理症狀，多發生在春動交替之際，它指的是在睡覺之前沒有任何不適，在第二天起床之後，就會感覺到脖子痠痛，有的時候還會影響到肩部，背部等處，行動不便，通常來說，造成落枕的原因一個是由於患者的睡姿不正確，另一個則是在入睡時寒氣入侵，造成肌肉的損傷等。一般來說，只要經過一兩天左右的活動之後，落枕就會自行康復。
步驟/方法：
1、 首先，患者在得了落枕之後，可以輕輕的左右扭動脖子，慢慢的加大力度，配合著用手用後邊捏住脖子慢慢揉壓，這樣做可以促進患處的血液循環，幫助減輕疲勞，可以達到治療的目的。
2、 除了自行按摩之外，患者還可以去中醫診所，通過針灸按摩，拔火罐等方法治療落枕，或者是在每天洗澡之前先用熱毛巾敷在患處三到五分鐘，每天一兩次左右也是可以起到治療落枕的。
3、 患者在睡覺之前應該在選擇質地稍軟的枕頭，因為較硬的枕頭會讓患者的脖子，頸部等處一直緊繃狀態，這樣會使得血脈淤積，造成落枕，此外患者最好能保持平躺的姿勢入睡，降低落枕的發病率。
注意事項：
其實落枕是常見於我們生活之中的疾病，一般來說並不會給人的身體造成多大傷害，只有能夠及時的做好治療措施，我相信你的落枕完全是可以康復的。
