內熱體質生活中注意事項

　　(1)節制性生活，一般陰虛火旺都是由於陰精虧損所致。

　　(2)禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。

　　(3)禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑洩者忌之。

　　(4)晚飯少食。

　　陰虛內熱的食療應從飲食上調節，飲食清淡富有營養，忌食辛辣剌激食品，忌飲酒，少吃油膩，海鮮，腥葷及發物，保持大便通暢，保持情緒舒暢等。

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