出現夜間出汗情況可能是因為被褥的挑選和衣物的穿著過多而引發的,所以平時要注意你自己被褥的挑選和衣物的穿著,儘量以適宜的溫度就好,不要蓋太厚的被子和穿著太厚的衣服,這樣會加劇出現夜間出汗的情況,從而影響個人的睡眠質量俺容易出現口乾舌燥的狀況。
除此之外睡覺的時候可以適當的將窗戶稍微打開,能夠使空氣得到流通,也能保證室內溫度不會太高。是因為沒有良好的飲食習慣和生活作息不規律所引起的,也可能是你的體制問題,你需要到醫院做一個檢查,根據具體的病因來進行治療,你可以口服一些黃芪口服液來進行治療,建議用中藥來治療,中藥治療效果比較好,患者在這段時間不能夠再繼續的碰酸辣和刺激性的食物,最好不要喝酒,要少吃油膩的食物,平時多喝一點水,多點運動來增強體質。