概述
胃腸疾病主要在於自己平時生活中及時的進行調養和一些必要的胃腸的保健。胃腸疾病是常見病多發病，總髮病率約佔人口的20％左右。年齡越大，發病率越高，特別是50歲以上的中老年入更為多見，男性高於女性，如不及時治療，長期反覆發作，極易轉化為癌腫。我們一定要注意重視胃腸疾病，不要經常性的不在意，需要及時的進行一些必要的自我的預防。
步驟/方法：
1、 我們在平時生活中需要及時的進行一些有關生活習慣和飲食習慣的注意，並且需要我們在平時生活中及時的進行一些必要的運動，保持身體中的營養的同時需要我們在平時生活中經常性的進行保養。
2、 飲食上注意飲食的規律性和飲食的定時定量，不要出現飢一頓和飽一頓的現象，需要經常性的保證飲食的合理因為經常性飢一頓和飽一頓，會造成腸胃的壓力，並且不易於腸胃的消化和工作。
3、 注意飲食的健康，需要我們及時的進行一些必要的注意，不要經常性的食用一些健康和不衛生的食物，注意在平時生活中及時的進行一些保養，不要食用一些油炸性食物和一些高脂肪食物。
注意事項：
飲食上需要及時的進行注意，不要經常性的食用一些辛辣和刺激性的食物，減少對腸胃的刺激和壓力，經常性的注意給胃腸減壓，應當經常性的注意運動和及時的鍛鍊身體。
