概述
吃是動物的本能也是人類生存的需要，老話說得好：病從口入呀。夏天到了，街上也出現了很多美食，一些人開始食用一些冷飲、涼菜等，這樣也就使得一些人患上了腸胃疾病，加上大家的生活節奏在改變，這樣就更容易出現一些腸胃疾病了。夏天也是這類病症高峰的季節哦，為此我專門諮詢了健康醫生，下面我把我知道的經驗分享給大家，希望對大家有所幫助。
步驟/方法：
1、 腸胃本身比較弱的朋友，夏天的時候更應該注意不要吃太多冰的東西，過於冰涼的食物對腸胃有害無益。另外太寒的食物一次性也不能吃太多，比如海鮮、涼茶等，為了自己的身體還是要是適當的節制哦。
2、 夏天的溫度是比較高的，這時候食物更容易出現腐敗的情況，變味的食物一定不要吃，氣溫高很容易出現大量的有害細菌，一旦食用了這樣的食物，就會引起胃腸道菌群失調，出現各種腸胃不適或者中毒的情況，平時的食物還是要新鮮一定的好，肉類的食物也一定要煮熟哦。
3、 如果大家還想讓自己儘量少出現胃腸疾病的情況，那麼還是需要提高自己的免疫力，適當做點運動，參加一些集體活動也是很不錯的選擇。可以給自己制定一個計劃表，每天可以經常多走路，每個禮拜抽出兩次的時間來運動。
注意事項：
腸胃本身比較弱的朋友，夏天的時候更應該注意不要吃太多冰的東西，過於冰涼的食物對腸胃有害無益，病從口入的道理大家也都聽說過的吧。
