概述
我爸以前以前就經常為不舒服，是胃痛，他平時的工作都是比較緊張比較忙的，吃飯那些都是比較沒有規律的，為了幫我爸，我查了好多資料，現在分享給大家。
步驟/方法：
1、 胃痛時，儘量吧皮帶鬆開，這樣呢可以讓腹部較為舒服，平時也儘量穿寬鬆舒適的衣服，以免穿過緊的衣服會擠壓腹部，造成胃痛更加嚴重。
2、 每天可捏捏小腿肚，用手捏住小腿肚部分肌肉，稍用力按捏，感覺到有點疼痛即可，從上捏下，在從下捏上，往往復復，每次20分鐘即可，每天三次左右較為適宜。
3、 激烈運動前和運動後不應該馬上吃飯，這樣會使胃部負荷過重，會引起胃痛，所以，運動時餓著會比吃飽好，平時飲食方面不要吃對胃有害的食物，都能引起胃病。
注意事項：
平時飲食要有規律，不要有了上頓沒下頓，早餐儘量要吃。
