1）冬季戶外作業時，一定要吃好、穿暖，做好應對各種寒冷的準備。如手套、帽子、棉鞋等。"這時要注意的是，不要讓自己的身體受到傷害。身體的衣物應保持乾燥。耳朵、臉、手、腳等容易受凍的部位的皮膚應經常用一些油來保護。
2）當你的耳朵、手和腳發紅或發紫，輕度腫脹，發癢和疼痛，有些表皮甚至輕微破損時，可塗抹一點蒽醌。起初你會感到寒冷，潰爛的地方會有輕微的疼痛，20分鐘後你會感到有灼熱感。塗抹一天後，症狀會有不同程度的減輕，3或4天后，症狀會消失，有些會結痂。可以每天在患處塗抹2 - 3次。
3）為了預防凍瘡，平時可以用冷水擦拭易凍部位，擦至發紅，每晚睡覺前用溫水清洗易凍患處。以增加這些部位對寒冷的抵抗力為主要目的。
4）用蘿蔔或青蘿蔔切成大塊（片），放在火上烤熱後輕擦易凍傷部位，冷後再烤熱後再擦，直到蘿蔔水用完。此法可預防凍瘡，也可治療凍瘡。
5）取辣椒製成辣椒酊，對治療凍瘡初期的局部紅腫、瘙癢有一定效果。
辣椒酊的製備。35個尖辣椒，放入250克75%的酒精中，密封7天即成。可將其塗抹在患處起作用。辣椒還可以配製成辣椒油膏，配製方法也很簡單：2份辣椒細粉，8份凡士林（藥店有售），攪拌均勻後即可塗抹。首先要做的是在耳朵、手、腳後跟等處擦一些辣椒油膏，以防止凍傷。
6）使用新鮮生薑片。烤熱後，擦在患處，每天2-3次；並使用50克生薑。搗爛後，加入50毫升白酒浸泡，攪勻後外敷於患處，每日3次。
7）取熟雞蛋2個。去掉蛋白，將蛋黃放入鐵勺中，然後放在小火上翻動煮沸，直到蛋黃煮出油來，去掉殘渣，將蛋黃放入瓷瓶中，放置一邊。用消毒過的棉球蘸上蛋黃油，每天擦兩次，連續幾天，就可以解決凍瘡的問題。
8）使用適量的柑橘皮。用火燒焦，磨成粉，與豬油混合，擦在患處。
9）取適量的洋蔥和生薑。研磨後塗抹在患處。
10）使用凍瘡藥膏或中藥紫雲英軟膏。對於較重的凍瘡，用在火上燒過的針頭刺破水泡，擦上後用乾淨的布包好
