概述
這幾天吃東西沒有注意，引發了腸胃炎，上吐下瀉，頭還痛的厲害，肚子也疼，整個人被折騰的只全然沒有了精神。在媽媽的照顧下，我慢慢的好了，和你們分享一下我是怎麼好的吧
步驟/方法：
1、 喝熱湯，慢慢的喝，吃點稀飯，米糊、掛麵等易於消化的食物。這個時候不能吃糖或者牛奶，這些食物容易產生氣體，引起腹部脹氣。
2、 身體在康復時要注意不要大吃大喝，要吃些清淡的易於消化的食物，要做的稍微爛一點，不要吃肥肉等油水重的食物，也不要吃冷的生的食物。
3、 平時注意衛生，夏天蔬果要洗乾淨後吃，吃飯時也要細嚼慢嚥，減少胃的負擔。吃飯要有規律，不要飢一頓飽一頓。平時也要加強鍛鍊，提高自身免疫力。
注意事項：
1、發病後不要急於進食 2、注意進食衛生 3、規律飲食、多運動提高身體素質
