陽痿日常注意事項

　　一、平時多運動鍛鍊，強健的身體才是男性的堅強後盾，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐及力量鍛鍊。

　　二、注重飲食調理，要控制體重，少菸酒，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子，一天一根香蕉。

　　三、還有就是手淫，手淫是成熟男子的一種正常自慰行為，本身對人體沒有傷害，只是過頻，過快導致了其它方面的疾病才給身體帶來影響，影響性生活。

　　四、記住如果性生活產生問題的話不要接著一直嘗試，要休養幾天後等心情舒暢的時候在試試。

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