洗頭次數根據實際來訂
人大家師傅知道在我們的頭皮中的皮脂腺和頭髮上的毛囊每天都在分泌油脂。其實這些物質對我們的頭皮很很大的保護作用。如果我們經常洗頭，就容易吧這些物質洗掉。是我們的頭皮失去了天然的保護膜。會讓我們的頭髮變得非常的乾枯，還容易分叉。為此，範主任表示，頭髮其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。一般情況下，以每週洗2—3次為宜;如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數;而很少外出、頭髮又不油的人，一週洗一次也沒關係。
很多人習慣睡前沖涼，溼著頭髮、開著空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒溼交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，並伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。
很多上班族在白天出門很早，不得不選擇晚上洗澡。那麼，人們應該用吹風機將頭髮吹乾後再睡覺。人在夜晚溼發睡覺危害很多，人體處於放鬆狀態、代謝緩慢，抵抗力會有所下降，很容易受涼，導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。
