概述
前兩天，我們一群戶外運動愛好者約著登山出遊，早上還是有微風的天氣中午就熱得不得了，同行一個女孩子就中暑了，當時隊裡一個比較有經驗的小夥子連忙對她進行急救，終於脫離危險。下面就來跟大家分享一下中暑後怎麼急救的經驗吧！
步驟/方法：
1、 首先，中暑後趕緊到將陰涼的地方，鬆開或脫掉衣服，舒適地躺著，用東西將頭及肩部墊高。
2、 然後用冷溼的毛巾覆在頭上，如有水袋或冰袋更好。將海綿浸漬酒精，或毛巾浸冷水，用來擦拭身體，儘量扇涼以降低他的體溫到正常溫度。
3、 最後測量他的體溫，或觀察患者的脈搏率，若在每分鐘110以下，則表示體溫仍可忍受，若達到110以上，應停止使用降溫的各種方法，觀察約10分鐘後，若體溫繼續上升，再重新給予降溫。
注意事項：
恢復知覺後，供給鹽水喝，但不能給予刺激物。此外，依患者之舒適程度，供應覆蓋物。
