發布於 2024-06-11 01:28

  冬季很多女性朋友們都會有手腳冰涼的情況,大家都會想到這是體虛或者腎虛的情況,可是你有想過你的雙腳暗藏著你身體健康的秘密呢?請看以下講解:

  1.腳寒:腳趾冰涼的一大原因是血液循環差,有時候與吸菸、高血壓或心臟病有關。糖尿病失控導致的神經損傷也會導致腳寒。其他病因還包括:甲狀腺功能減退和貧血。出現腳寒最好看醫生,查清病因。

  2.腳痛:長時間穿不合腳的鞋子會導致腳痛。然而,腳痛還應當心應力性骨折(又稱疲勞骨折)。籃球和長跑等強度過大的運動容易導致腳部骨折,骨關節炎患者危險更大。腳部灼痛在發生外周神經損傷的糖尿病患者中十分常見。腳部灼痛的其他可能病因包括:B族維生素缺乏、腳氣、慢性腎病、下肢血液循環差和甲狀腺功能減退等。腳跟疼痛的最常見病因是足底筋膜炎。關節炎、運動過量、鞋子不合腳等也會導致腳痛。

  3.腳腫:站立過久、長途飛行、妊娠等都可能導致腳腫。腳腫的其他原因還有:血液循環不良、淋巴系統疾病、血栓、腎病及甲狀腺功能減退等。

  4.腳癢:腳部瘙癢和脫皮可能是腳氣真菌感染所致,在20~40歲年齡段較常見。接觸性皮炎也會導致腳部瘙癢、發紅和脫皮。另一大原因可能是牛皮癬。

  5.潰瘍:難以癒合的腳部潰瘍是糖尿病的重要信號之一。糖尿病患者每天都應該洗腳並檢查腳部異常。

  6.腳抽筋:鍛鍊過量或肌肉疲勞是導致腳部突然抽筋(痙攣)的常見病因。其他原因包括:腳部血流量減少、脫水、或者鉀、鎂和鈣失衡、維生素D缺乏等。孕期激素紊亂或甲狀腺異常也容易導致腳抽筋。適度鍛鍊可緩解肌肉疲勞,睡前伸展雙腳及經常喝牛奶補鈣,都有助預防。

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補充鐵質以增加造血量:鐵質有助於造血,特別對孕婦來說,適量補充鐵質也就更顯得重要,甚至到懷孕後期,每日需增加約40毫克的攝取量。 食物是鐵質攝取的最佳來源,為了補充鐵質,建議孕婦可以多吃顏色偏紅的肉類、肝臟類、蘋果、櫻桃、葡萄、菠菜、李子、紅棗、枸杞、紅莧菜等富含鐵質的食物;若孕婦是素食者,除了攝取偏紅色的蔬菜水果之外,還可多補充牛奶、蛋、山藥等,都有助於鐵質的攝取。孕婦在攝取含鐵質的食物時,
發布於 2023-06-07 18:58
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1、注意保暖 冬天天氣寒冷,一定要注意保暖,各種保暖的措施,如外套、毛帽、手套、圍巾、襪子等,在天冷的時候都要穿戴齊全。不過也不要穿太緊的衣服,否則會影響到血液循環。晚上睡覺前可以泡泡腳,然後穿上保暖的毛襪,幫助雙腳防寒,還有利於睡眠。 2、每天泡腳 在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液循環暢通後身體開始發熱。如果在泡腳的同時再揉搓雙腳
發布於 2024-07-14 11:30
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症狀 手腳冰冷 手腳冰冷(12張) 手腳冷應首先治療腎陽虛,從根本上進行調治。[1] 1、陽虛畏寒肢體冷,倘若你在氣溫正常的情況下,身體總是瑟瑟發抖,那麼就不要硬著頭皮說自己是健康之軀了。一個健康的人,不會春夏秋冬都手腳冰涼,也不會隨時隨地都畏寒怕冷。如果你露出一點胳膊就喊冷的話,就一定要記住給你的身體加點暖! 2、陽氣是生命之本,扶陽補陽莫放鬆,肝陽虛衰,冷漠脅痛沒商量;心陽不振,心力衰竭命難
發布於 2024-08-09 11:21
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之一:循環障礙 1.心臟衰弱,無法使血液供應到身體末梢部位。 2.貧血:循環血量不足或血紅素和紅血球偏低。3.人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱,使得手腳特別是指尖部分血液循環不暢,也就是人們常說的“末梢循環不良”。 之二:陽氣不足中醫認為,手腳冰涼是一種“閉症”,所謂“閉”即是不通,受到天氣轉涼或身體受涼等因素的影響,致使肝脈受寒,肝臟的造血功能受到影響,導致腎臟陽氣不足,肢體冷涼,手腳發紅或
發布於 2024-07-14 11:36
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1、末梢循環不好 冬天出現手腳冰涼是一種正常的生理現象,因為氣溫降低會使血管收縮,血液迴流能力減弱,使得手腳尤其指尖、腳尖等部位的血液循環不暢,末梢神經循環不好造成的。 正常情況下,多穿衣服、吃暖的食物、多動起來等就能促進迴流,緩解手腳冰涼的問題。但對本身血管迴流能力弱、末梢循環差的人群,更難通過這種方式讓四肢回暖。 2、陽虛體質 大多數的手腳冰涼人士是由於陽虛體質所致。如果在添置保暖衣物之後,
發布於 2024-03-20 14:09
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時序入秋,氣溫逐漸降低,這個時節對於有手腳冰冷困擾的人來說,相當苦惱。許多手腳冰冷的人會選擇以進補來改善體質,尤其薑母鴨、十全大補湯經常上桌;然而,現代人的飲食已經高熱量、高油脂,加上缺乏運動,普遍都有氣鬱及體內火氣旺的問題。尤其扮演食補重要角色的老薑,愈用愈多常會引起體內更燥熱。中醫建議不妨以嫩姜取代老薑,達到輕補的效果。 姜所含的薑辣素,對於消化及循環的停滯具有調節的作用,並可促進體內的新陳
發布於 2024-03-20 14:22
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概述 脫髮是比較常見一種現象,也可能是由於精神壓力過大導致的,這一症狀出現了嚴重脫髮的現象,應該儘早進行治療,可以選擇食療進行養生保健,平時應該多吃一些比較容易消化的食品,應該有一個好的心態,避免出現脫髮症狀,更加嚴重現象都是有的患者出現了脫髮的症狀,同時還可能會導致手腳冰涼的現象,一般都是由於腎虛引起的症狀,應該引起重視。 步驟/方法: 1、 脫髮對健康會有不同的影響,也可能會導致患者出現
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發布於 2024-03-20 14:02
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寶寶發燒手腳冰涼 寶寶發燒手腳冰涼這種情況在臨床上經常見到,孩子本來發高燒卻手足冰冷,待體溫逐漸下降後,手腳又慢慢熱起來,其實這是一種假冷真熱現象,儘管孩子的手腳冰冷,但內臟卻處於發熱狀態,這在3歲以下的嬰幼兒中尤為多見。 小兒四肢含血量少於內臟,四肢的供血不足,較成年人容易發涼。此外,小兒神經系統的發育尚未完善,負責管理血管舒張、收縮的植物神經易發生紊亂,導致高熱初發時四肢末端的小血管處於痙攣
發布於 2024-04-25 18:13
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