概述
鄰居家有個可愛的小男孩，剛認識時我以為孩子很健康，可是就來發現孩子走起路來很不平衡，經過了解才知道，原來孩子前幾年就患上了扁平足。扁平足指的就是腳底是平的，普通人的腳底都是有弧度的，足弓是人類腳的重要結構。有了足弓，使足富有彈性。那麼扁平足的患者要注意甚麼呢？在這裡我把身邊人最真實的經驗分享給大家！
步驟/方法：
1、 首先，扁平足的患者要注意對鞋子的選擇，平時不要穿任何帶跟的鞋，任何高度的鞋跟都會增加足弓的壓力，所以扁平足的患者儘量挑選舒適的鞋子，不要穿高跟鞋中跟鞋等等有跟的鞋子。
2、 那麼選擇鞋子的具體標準是，選用鞋子時注意鞋子的寬鬆、合腳，看看鞋底不滑，鞋尖不窄，要選擇寬鬆合腳，防滑效果好的鞋子，鞋跟寬而不高，鞋幫鬆軟，鞋腰稍窄的鞋子最適合扁平足的患者。
3、 最後，扁平足的患者還要注意避免過久站立、行走，尤其是負重行走過多，少乾重活累活，不要做一些劇烈運動，在疲勞後要及時休息，並且用熱水泡腳，這樣可以幫助患者的恢復。
注意事項：
值得一提的是，扁平足的患者可以使用足弓墊幫助支撐足弓，但是注意需要用柔軟的材料製作的，以防過度堅硬壓迫足底神經和血管，加重病情！
