概述
扁平足是一些疾病的後遺症，造成扁平足的原因很多，骨折以及各種疾病導致的肌肉萎縮，韌帶萎縮，或者經常用力過度導致損傷。扁平足在初發期的時候症狀不明顯，只有在過度勞累，比如勞動強度大，或者做一些體育運動後感覺腳裸痠痛，脹痛，局部紅腫，休息後可恢復。但是長期扁平足不治療，會逐漸導致關節疼痛，功能喪失。患有扁平足，應該怎樣才能夠恢復正常呢？
步驟/方法：
1、 扁平足患者要儘量多做一些針對性的功能鍛鍊才能恢復。可到正規的康復醫院進行系統康復鍛鍊，足部按摩，平時走路使用足蹠行走等可以漸漸緩解疼痛，堅持一段時間，疼痛感就會消失，但是期間不要做劇烈運動。
2、 為了預防扁平足導致足部畸形，建議使用矯形鞋，足部鍛鍊和穿矯形鞋同時進行，康復的時間會比較久，需要堅持，而且這些方法也不適應晚期扁平足，只適合早期症狀不是很明顯的患者，建議經常複查。
3、 手術治療適合比較嚴重的患者，主要是扁平足導致足部畸形，需要手術矯正，矯正後仍然需要進行康復鍛鍊，另外，為了防止感染髮炎，要在醫生的指導下適當服用抗生素一段時間，必要時輸血治療。
注意事項：
患有扁平足，平時走路要注意，疼痛厲害要儘快休息，疼痛期不要再繼續進行勞累的工作，避免加重病情。恢復後不要經常走路，也不要經常負重過多。
