概述
有的女性經常自慰，這是屬於強迫綜合徵嗎？她們相信自己的舉動是不正常的，非常憂慮自己的與眾不同。其實自慰很多人都有，不必背上心理包袱。但具有這種問題的人，卻總是受累，不能好好工作，不能睡覺，而且需要頻繁地手淫或其他形式的性釋放，來擺脫這種困境。有的人能夠積極地看待這種事情，但大多數人為這種無能為力、羞愧和困惑的感覺而長久抑鬱，還害怕患上強迫綜合徵。怎麼辦呢？
步驟/方法：
1、 很多人都會尋找機會解除性緊張。自慰大概就是一種最方便、最安全的辦法。這樣就不會涉及異性，或是捲入感情的糾葛，也不會導致性攻擊甚至性犯罪的事情發生。因此自慰是一種合理的解除性緊張的方式。
2、 但自慰每週超過一次，就屬於頻繁。頻繁地手淫，成為習慣，甚至認為手淫可以代替性生活，這就會導致一些病態，比如自戀病態人格、同性戀、強迫症等。很容易讓人感到心煩意亂，還會想要故意破壞東西，或是傷害別人。
3、 經常自慰，造成一種精神負擔而難以自拔。特別是有的人手淫過後，會產生內疚和自責的心理，往往想要改正過來，卻在生理的自發衝動下又不能剋制自己，從善的心願遭到挫折，導致精神上的損害。
4、 手淫很容易成癮，患者明顯感到手淫後的身體不適，卻依然堅持下去，因為很難剋制自己。雖然患上心理的強迫症，但最好的方法就是調整好自己的心態，無論甚麼事情都要學會看開，沒甚麼大不了的，讓自己的心情放鬆。
注意事項：
自慰是成熟男女正常的性舉動，但一定要注意這個度。適當的就大有好處，過度就會產生不良影響。可以找個朋友談談心，或是培養一些新的興趣。
