概述
頸椎病除了需要採取對症的方案進行治療之外，如果患者能夠在日常生活中多加註意，避免經常進行一些可能加重頸椎損傷的行為，那麼就會減少頸椎病帶來的麻煩，避免長期出現疼痛不適等現象。
步驟/方法：
1、 適當的進行一下頸部的活動，不要讓頸部長期處於僵直或是彎曲狀態之中。同時對於經常伏案工作的設計師或是其他職業工作人員來說，每當伏案工作接近兩小時就應該適當的抬起頭並向四周輕微活動，避免因為椎間隙內壓力過高加速頸椎的退變。
2、 如非必要儘量不要參加重體力勞動，尤其是需要做好頸部的防護工作。同時注意即使是利用上肢的力量提取重物，也有可能因為力量的傳遞作用導致頸部受到過度的牽拉，導致頸部椎關節或是椎間盤內的壓力增高，從而導致患者在進行重體力勞動之後發現頸部的疼痛或是上肢麻木現象有所加重。
3、 睡眠或是短暫休息的時候注意不要衝著出風口的方向休息，注意保護好頸部不受風寒侵襲。同時在工作之中應該注意避免長時間的吹空調風扇，或是長期處於寒冷潮溼的環境中辦公，這樣都會誘發或是加重頸椎病，導致患者出現頸肩背部的痠痛不適。
注意事項：
頸椎病是第一大骨科疾病，很多患者習以為常了，不去主動的進行治療，反而加重了其病情，為以後的治療帶來諸多的不便。
