1 冷敷
如果高燒無法忍受，可以用冷敷來幫助降低體溫。在額頭、手腕和小腿上各放一塊溼的冷毛巾，其他部位要用衣服覆蓋。當冷敷達到體溫時，應更換一次，反覆進行，直到退燒。也可以用布袋包裹冰塊，放在額頭上。
2 熱敷
假設體溫不是太高，可以用熱敷來退燒。用溼熱毛巾反覆擦拭病人的額頭和四肢，使其體內的熱量散去，直至退燒。但是，如果體溫上升到39°C以上，就不要用熱敷退燒了，應該用冷敷治療，防止體溫繼續上升。
3 擦拭身體
蒸發也能確保降溫效果。專家建議使用冷的自來水，以幫助散去皮膚上的多餘熱量。雖然你可以（用海綿）擦拭全身，但你應該特別加強一些體溫較高的部位，如腋窩和腹股溝。從海綿中擠出多餘的水後，一次擦拭一個區域；其他區域應該用衣服覆蓋。身體的熱量會使這些水蒸發，有助於散熱。
4 洗澡
有時，洗個溫水澡是最舒服的事情。它同樣可以起到緩解發燒症狀的作用。應將嬰兒浸泡在溫水中或用溼毛巾包裹，每15分鐘更換一次。
5 補充液體
當你發高燒時，你的身體會出汗以散熱；但當你發高燒時，你的身體失去了太多的水分，並關閉汗腺以阻止水分進一步流失，這使你的身體無法散熱。解決辦法是通過喝大量白開水和果蔬汁來補充液體，果蔬汁富含維生素和礦物質，尤其是甜菜汁和胡蘿蔔汁。如果你想喝番茄汁，應該選擇低鈉的產品。發燒期間應避免吃固體食物，直到病情好轉。如果嘔吐不嚴重，還可以服用冰塊來退燒。將果汁倒入冰盒並冰凍。也可以把葡萄或草莓放在冰格里，這對發高燒的兒童來說特別受歡迎。
6 服用適當的止痛藥
如果你感到非常不舒服，可以服用止痛藥。成人每4小時服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛 - 一次。撲熱息痛的優點是較少有人對它過敏。由於阿司匹林和撲熱息痛的作用方式不同，如果你覺得兩者都不能有效控制高燒，你可能希望同時使用。每6小時服用2片阿司匹林和2片撲熱息痛。你應該徵求醫生的同意來服用這些藥物。
7 穿著得體
如果您覺得很熱，請脫去多餘的衣服，以便熱量能夠排出體外。但是，如果你因此而發抖，說明你的衣服太少，應該增加衣服，直到你不冷為止。同時，不要使室溫太高，醫生通常建議不要超過20℃。同時，房間應適度通風以幫助恢復，並應保持柔和的光線以放鬆病人。
