概述
肌腱的斷裂會伴有局部腫痛、斷裂、淤血等狀況而且最明顯的是手指是不能行動的，所以說平時有些做體力活的人，要注意這樣狀況的發生，一旦拇指疼痛就要立即去醫院進行檢查，或者是出現了這種問題之後，要馬上找棍子、樹枝一類的東西來幫助拇指的固定以防出現更嚴重的事情，這種病是要通過手術才能完全治療的病症，而且手術過後要經過悉心的照顧
步驟/方法：
1、 像平時如果需要做一些比較劇烈的運動的時候，我們要注意帶好一些護具、護手、護腕等工具來防止手指或者其他部位的過度磨損，也能對磨損的程度降到最低，所以平常的保護也是不能少的
2、 2.如果你是要進行某些大型運動的時候，為了防止突然的運動拉扯致使筋骨損傷，所以這個時候就要進行運動前的熱身，來保證身體的熱量和柔韌，注意時間也不能過長，要適當的休息
3、 3.雖然說我們平時的運動可以帶來健康，但也一定得是適量的，一旦過度，身體不僅沒有變的健康，反而運動過度給身體造成了負荷那就不好了，所以我們平時還可以吃一些瓜果蔬菜來補充營養
注意事項：
平時運動要適量不能過度，還有也不能久坐不動導致骨質很脆易損，在平時工作或者是比賽中應該要做好預防準備，要適當合理的休息，保持每天營養的攝入
