當出現上呼吸道感染或過敏性鼻炎等情況時，鼻腔內往往有大量鼻涕，那麼如何清理鼻腔內的分泌物？真正能夠正確擤鼻涕的人並不總是像人們想象的那樣多。我們可以看到，很多人都在用自己的方式來擤鼻涕，而不是用自己的方式來 "擤 "鼻涕。
我們經常看到有人拿著衛生紙圍著鼻孔，然後按住鼻子兩邊，把兩邊的鼻腔分泌物同時吹到衛生紙上。事實上，這種方式是非常錯誤的。這種擤鼻涕的方式很容易使帶有細菌或病毒的鼻腔分泌物倒流到鼻腔後面的鼻咽部，那裡有一個非常重要的解剖結構--咽鼓管（咽鼓管是連接鼻腔和中耳腔的組織）。最重要的是，帶有細菌或病毒的分泌物很容易通過咽鼓管進入中耳腔，導致中耳腔發炎。炎症會導致中耳腔內的分泌物增多，但中耳腔內的分泌物無法通過發炎的咽鼓管順利排出，從而導致急性中耳炎，隨著病情的發展，可能導致慢性中耳炎。
事實上，正確的擤鼻涕方法是：按住一個鼻孔外側的皮膚（從而達到堵住該鼻孔的目的），用力將對面鼻腔內的分泌物擤出，交替使用這種方法將該側鼻腔內的分泌物擤出。如果可以的話，你可以用水清洗鼻孔周圍的區域。
因此，只有通過正確的擤鼻涕和減少對擤鼻涕的誤解，才能在鼻腔分泌物增多的情況下清理出鼻腔，同時避免因擤鼻涕引起的其他疾病的發生。
