減肥的誤區知多少

為了減肥，你需要做的第一件事是糾正不良的生活飲食習慣。不要追求驚人的效果，你越是循序漸進地進行減肥，所取得的效果就越是鞏固和持久。整個過程應該是漸進的。緩慢的減肥方法還可以使心臟和循環系統與新的內部壓力保持平衡，使皮膚適應這種變化，並使機體對傳染病有抵抗力。每週的體重減輕最多為一公斤。

飲食控制和運動必須是生活習慣的一部分，必要時使用減肥藥物。減肥藥有嚴格的適應症和禁忌症，不要盲目跟風廣告，自行購買藥物，要到正規醫院諮詢治療，在醫生指導下安全使用。

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男人補腎誤區知多少

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中年補腎誤區知多少

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