正確擤鼻避免中耳炎

　　的是，不正確的擤鼻涕方法也可導致中耳炎。

　　不正確的擤鼻方法

　　有些人在擤鼻涕時習慣用兩手指捏住兩側鼻翼，用力將鼻涕擤出。其實這種方法非但不能將鼻涕完全擤出，而且相當危險，因為鼻涕中含有大量的細菌和病毒，如果將兩側鼻孔都捏住用力擤，那麼巨大的壓力迫使鼻涕向鼻後孔擠出，同時加重了耳朵的負擔，倘若到達咽鼓管就容易引發中耳炎了。

　　正確的擤鼻方法

　　正確的擤鼻方法是保護鼻子和耳朵的重要原則，具體步驟是：應先用手指壓住一側的鼻孔，稍用力向外出氣，通常對側鼻孔的鼻涕就可順利擤出;一側擤完，再用同樣的方法擤另一側。擤鼻時用力不要過猛，應輕輕地將鼻涕擤出，用力程度的以耳朵聽不到嗡嗡聲為宜。感冒時往往鼻腔發堵鼻涕不易擤出，可先用適合的滴鼻液滴鼻，等鼻腔通氣後再擤。

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