發布於 2024-06-17 13:39

  因為我國民間流傳著喝牛奶會“上火”的說法,因此許多人不敢喝牛奶,以致中國這個“牛奶小國”常出現鮮奶滯銷的奇怪現象。

  甚麼叫“上火”?一般是指中醫所說的口舌生瘡、咽喉腫痛等“火氣上炎”的症狀,也泛指頭昏、面紅、失眠等“肝火”症狀。可是,上述“上火”症狀是其他原因所引起的,與喝牛奶毫無關係。

  從牛奶的性質來看,中醫認為,牛奶味甘、性平,對身體有補益之功。《名醫別錄》說牛奶能“補虛贏,止渴”;在《千金要方》、《本草綱目》等經典著作中,也對牛奶作了很高的評價。在我國的新疆、內蒙古等地,人們以奶代茶,但並沒有出現“上火”的問題。

  從營養學的角度來看,牛奶中含有人體必需的物質,具有很高的營養價值。特別是牛奶中富含的鈣,更為營養學家所稱道。缺鈣是一個世界性的保健難題,而以素食為主的中國人,食物中的鈣常受到植烷酸和草酸的干擾,難以被吸收,缺鈣更為嚴重。缺鈣,會引起骨質疏鬆症、營養不良。近年,還發現了高血壓病的發生跟缺鈣有關。而牛奶所含的鈣,易被人體吸收,牛奶可稱得上是老少皆宜的營養上品,你祖母的病,喝牛奶既合適,又必要。所謂喝牛奶會“上火”,是以訛傳訛的不科學說法,不可誤聽。不過,喝牛奶時要注意飲食衛生,不能喝已變質的牛奶。

  在結束此話題時,我順便告訴你,活到101歲的老壽星馬寅初先生的養生秘訣之一是:長年堅持喝牛奶。

  如果覺得喝牛奶確實不適,建議喝豆漿。

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發布於 2023-03-12 17:26
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對於部分寶寶來講,牛奶是主要飲食之一,營養尤其豐富,因此不能因為一些“疹子”、以及“大便乾結”就將牛奶拒之寶寶的飲食門外。因為牛奶中的蛋白質以及鈣含量高,乳糖量少,因此孩子大便會比較幹,可能會出現一天排便1~2次,或者是1~2天才排便一次的情況,但其實這都屬正常現象,父母不必埋怨牛奶;當由於牛奶中的糖分少,致使寶寶出現每次大便都需非常用力,大便乾硬的時候,媽媽則可以在給寶寶喝的牛奶中適當的加入一
發布於 2024-06-14 20:54
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發布於 2024-09-26 11:44
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牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%%左右的水分,還能補充人體因大量出汗而損失的水分。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用,否則很多營養成分都將被破壞。 巧用牛奶養生食療方: 中醫學認為,牛奶味甘性微寒,具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功
發布於 2024-09-26 12:11
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適量飲用咖啡(每天不超過兩杯)對心臟和大腦有好處。富含鈣的牛奶則是令骨骼堅固的上佳飲品。 然而把牛奶和咖啡摻在一起長期飲用,則會對肝造成損害,因為這種混合會產生一種不太穩定且難以消化的乳狀液。 法國人是世界上飲用咖啡加牛奶最多的,不過他們當中患肝炎的人數並不比別的國家多,原來這裡面有個小竅門:要把咖啡倒在奶裡,而不要把奶倒在咖啡裡,且最好用脫脂牛奶,這樣就可以防止牛奶在你的胃裡變質。
發布於 2023-03-22 21:40
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上火是我們中國才有的一種說法,在我們博大精深的中醫裡面,我們將上火歸於人體的熱症,在傷寒論裡面介紹了人體患病的兩種症狀就是熱症和寒症。上火的症狀表現在出現喉嚨幹,口舌生瘡,眼睛發紅並且痛,口臭等。那麼喝普洱茶會上火嗎,我們下文一起探討這個問題吧。 要正確的回答喝普洱茶會不會上火這個問題我們需要先認識一下甚麼是普洱茶,普洱茶是屬於涼性的一種茶葉,普洱茶能起到止咳,生津,消暑,助消化,排毒等功效。
發布於 2024-06-02 12:11
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很多人都認為蜂蜜是清熱解毒的,具有下火的功效,然而在長期食用一種蜂蜜後,卻出現了上火的現象。這是因為蜂蜜種類有很多,有的是偏涼性的,有的是偏溫性的,每種蜂蜜的功效也是不同的。 如果是容易上火的體質,可以選用偏涼性的蜂蜜,如黃連蜜等;如果是需要溫補的人,可以選用偏溫性的蜂蜜,如龍眼蜜、棗花蜜等。 黨參是一種溫補的中藥材,由它提取的黨參蜂蜜也是溫補作用的,屬於微溫性。因此在夏季如果長期食用的話,會出
發布於 2024-07-08 01:06
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黨參是常用的補氣中藥,其性平、味甘,入脾、肺經,具補中益氣、和胃養血等功效,最宜用於平素倦怠乏力,精神不振,自覺氣短,稍一活動就喘促的氣虛患者,由於補氣也有助於生血,所以黨參也適用於氣血兩虛面色蒼白,頭昏眼花,胃口不好,大便稀軟,容易感冒的病人。儘管黨參的作用比人參弱,但功能基本相似,且價格遠比人參低,所以除病情危急者外,一般都可用黨參代替人參。 據分析,黨參含有多糖、葡萄糖、果糖、菊糖、蔗糖
發布於 2022-10-08 20:09
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看你怎麼喝了。用溫開水衝,每天晚上喝一杯,可以治療便秘,排毒養顏。蜂蜜味甘性平,歸肺、脾、大腸經,有潤肺止咳,潤燥通便,補中緩急,解毒等功效多吃不會上火,但是蜂蜜的潤腸效果非常好吃多容易腹瀉,夏天人本來就容易脫水血汗同源,所以我建議你,每天喝一杯,就可以了,時間看你個人而定不論甚麼花的蜂蜜都是理想的天然營養佳品,不會上火,最好每天不要超過50克。蜂蜜還有抗菌、抗(胃)潰瘍、養顏、通便的作用。
發布於 2023-10-09 06:08
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太子參性平、味甘、微苦,有補氣生津的作用,在中醫臨床上使用非常廣泛。一般素有口乾、煩躁、心悸、失眠、乏力、食少、手足心熱等氣陰兩虛症狀的病人均可使用,它既可與其他藥物配伍,又能單味煎水溫服,常用劑量為10~30克,可根據病情適量加減。那些久病、體弱之人脾胃被傷,出現飲食減少、乏力、自汗等症狀時,可用其配伍山藥、扁豆、谷芽等有健脾、消食作用的藥物,或取太子參15克、蓮子20克,加水上鍋煮至蓮肉爛熟
發布於 2024-04-21 00:55
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